定量吃饭、定点睡觉
我们每次的进餐都会导致血糖的波动，所以每一餐吃的食物的种类、数量都要进行严格的把控。在吃饭的时间上也要进行一定的控制，尽量少食多餐，养成一定的规律，这样才能有效的避免餐后血糖过高的情况。孕妇朋友一定要注意这一点，平时还要养成良好的生活习惯。
HICIBI糖盾
法国的HICIBI糖盾2018年专利升级至31项。做为一款安全食品级营养，一直以来都是名媛、职模的每餐伴侣。糖盾阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化合物的吸收。比较适合非运动、非节食的懒人们。HICIBI体重管理法采取的是国际食品安全标准，适合孕妇使用，控制糖分安全有效。
(1)对我们进食的三餐进行合理的调整，对碳水化合物和油脂类减少摄入。糖盾阻断了当天的食物源也就是当天的糖分热量不再堆积。它切断了正常人体热量代谢的一个链接缺口，让脂肪进入身体的热量代谢循环里面，正常调动起来。
(2)控制甜食、饮料、糕点、甜的水果的摄入。
(3)经不起美食诱惑的可以随餐口服HICIBI糖盾来阻断糖分的热量源，同时不影响各种人体必需营养的摄入。
(4)三羧酸循环是人体从食物转化为能量和热量的一个循环。三羧酸的主要成分是糖分、脂肪、碳水化合物。它调动的是人体脂肪，一部分转化为糖分进入循环系统，另一部分转化为三羧酸磷脂、甘油等成分来进行正常的循环。糖代谢的所有途径后也是有三羧酸循环的参与。
定时运动、定期复查
空腹运动会使血糖骤然下降，容易出现低血糖，因此要养成饭后1小时运动的习惯。三分运动，七分饮食，摄入是一个主要的源头，通过运动来代谢掉。
禁忌与注意:饮食注意总热量控制，平衡膳食，食物多样化，少食多餐，定时定量进餐。
结语：很多人在体检的时候都会发现血糖偏高，这个时候一定要引起注意，如果在饮食上不加控制的话，就有可能会导致血糖的持续上升。血糖偏高对身体健康的影响是很大的，所以不能小视。孕妇也是容易出现高血糖的人群，在孕期要注意饮食的种类的数量，控制血糖的增高。
