腹胀吃什么 吃藕可以缓解这个症状

  腹胀的情况大家应该都是遇到过的,在吃了东西之后,很多消化能力不好的人,都会时常感觉到腹胀。腹胀吃什么?在这个时候如果吃点通气的食物,其实效果是很好的。腹胀的原因有哪些?带着疑问,让我们一起来看下面的文章介绍!

  腹胀吃什么

  莲藕

腹胀的时候吃点莲藕很不错

  腹胀的时候吃点莲藕很不错,莲藕是一种能够补血的食物,而且还可以顺气,所以说常吃一些莲藕能让腹胀得到缓解。另外莲藕还能健脾胃,改善消化不良以及食欲不振等问题。平时可以直接用莲藕来煮粥或者是煮汤吃,效果不错。

  萝卜

  吃萝卜具有缓解腹胀的效果,白萝卜在冬季的时候吃是很好的,滋补身体,还能解决肚子气不顺的问题。吃萝卜的时候是不宜搭配胡萝卜的,这点大家一定要记住,因为它们的营养价值不同,放在一起吃会导致营养被浪费。

  米汤

  米汤也就是在煮粥的时候产生的那些水,喝起来虽然没有明显的味道,但是里面的淀粉含量比较高,经常补充对于缓解腹胀有不错的效果。肚子实在吃不下东西了,那么就喝点米汤,可以让人的肠胃更加舒服,不会产生什么负担。

  玫瑰花茶

  如果你实在觉得腹胀的难受,什么也吃不下,不妨试试看喝点玫瑰花茶。它具有清新的香气,让人闻了之后就感觉到很放松,而且还具有通气的效果,可以让腹胀负担情况得到缓解。除了喝玫瑰花茶之外,在室内摆放一些玫瑰花也是很好的。

不妨试试看喝点玫瑰花茶

  稀释醋

  买比较纯的苹果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以帮助消化,或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水,可以帮助促进胃肠道的蠕动,而且还可以及时进行排便避免产气的可能。

  橘皮

  橘皮对消化有促进作用,主要是因为其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

  茴香

  茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

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