南瓜的功效 吃这种蔬菜眼睛不会疲劳(2)

  4、入南瓜丝快速翻炒一分钟左右,放盐、一点白糖调味出锅。

  二、香葱炒南瓜

  原料:南瓜1只、香葱、蒜末、橄榄油、盐

  做法

  1、将南瓜去皮,切成片;

将南瓜去皮,切成片

  2、油锅8成热后,将蒜末放入爆香;

  3、爆香后,将南瓜片放入,翻炒;

  4、在翻炒的同时,可以不时地往锅里加水,但不要太多;

  5、放入盐,炒匀;

  6、南瓜差不多软和绵了之后,就可以关火;

  7、撒入香葱,即可出锅。

  南瓜的禁忌

  1、南瓜加菠菜

  南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

南瓜含丰富维生素C分解酶

  2、南瓜加红薯

  皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

  3、南瓜加羊肉

  这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

  结语:上文已经为大家介绍了南瓜的功效,我们现在应该对南瓜有了一些了解,喜欢吃南瓜的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的食物。

南瓜的做法 南瓜的功效 南瓜的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...