黄瓜的功效 常吃这种蔬菜可以保护大脑(2)

  4.锅加油烧热,下入花椒,小火将花椒炸至微焦,将花椒捞出不要

  5.将花椒油淋入大碗内,在加入香油,盐,几滴米醋,用筷子翻拌均匀即可,盛出装盘

  东北大拉皮

  材料:东北拉皮、黄瓜、猪肉、香菜、胡萝卜、大蒜、油、盐、白糖、米醋、酱油、香油

东北拉皮、黄瓜、猪肉、香菜、胡萝卜

  做法

  1.将胡萝卜切成丝,大蒜切末,香菜切段,猪肉切成丝

  2.将拉皮放在水中,撕成块,或者用刀切成条,将黄瓜切成丝,放在大碗中,放上拉皮

  3.锅加油烧热,下入肉丝小火翻炒至颜色变白,淋入酱油,翻炒上色

  4.将炒好的肉丝浇在拉皮上,加入胡萝卜丝、香菜段、蒜末、盐、白糖、米醋、香油,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可

  黄瓜的禁忌

  1、西红柿

  经常看到有人吃了黄瓜,又吃西红柿;或者已经有一盘“番茄炒鸡蛋”放在桌上,然后又一盘“黄瓜炒肉”,其实这是不对的。因为黄瓜含有一种维生素C分解酶,能破坏其他蔬菜中的维生素C。番茄是一种典型的富含维生素C的蔬菜,如果放在一起吃,从番茄中摄取的维生素C会被黄瓜中的分解酶所破坏,这样吃了之后根本没有营养价值。

  2、辣椒

  辣椒的维生素C含量丰富,每100g里面有198mg。黄瓜中含有维生素C分解酶,黄瓜生吃可以,如果两者一起食用,辣椒中的维生素C就会被破坏,从而降低其营养价值。

黄瓜中含有维生素C分解酶

  3、花菜

  黄瓜和花菜中的维生素C含量也很丰富,菜花中的维生素C含量约为88 mg,一起吃的话,菜花中的维生素C被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,所以花菜和黄瓜不适合一起食用。

  4、花生

  在许多家庭有这个冷盘。然而,黄瓜和花生的组合并不科学。黄瓜味甜可以吃生的,而花生则富含脂肪。通常,如果冷食与油脂接触,会增加其滑肠的能力,这可能导致腹泻,因此不适合一起食用。特别是,对于那些没有比较好胃肠道功能的朋友来说,好不要一起食用,如果一起吃也不要吃太多。

  结语:上文已经为大家介绍了黄瓜的功效,黄瓜本身的味道清香,食用后能身体补充需要的营养物质,做出的食物也美味,真的是非常适合人们吃的食物,但是吃黄瓜要注意适量。

黄瓜的做法 黄瓜的功效 黄瓜的禁忌 
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