猕猴桃的功效与禁忌 这样吃它小心腹泻(2)

  改善头发稀疏提高头发活力

  如果头发稀疏没有光泽,可以用猕猴桃榨汁用来洗头一个星期,或者切一片猕猴桃放在一桶水里面洗头。不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。

  降高血压

  每天3个猕猴桃可降高血压。常言道“一日一苹果,医生远离我。”然而,近日一项新研究宣称,每天吃3个猕猴桃有助降低血压,比苹果降压效果还要好。

  研究人员将参试者随机分成两组,一组每天吃3个猕猴桃,另一组每天吃1个苹果。8个星期后,“猕猴桃组”参试者的心脏收缩压比“苹果组”低3.6毫米汞柱。

  专家分析指出,猕猴桃虽小,但是其绿色果肉中营养丰富,富含抗氧化剂叶黄素,具有降低血压的功效。在有益心脏健康的“每天5份蔬果”饮食中,应有猕猴桃的一席之地。

  降低胆固醇

  它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

  促消化防便秘

  猕猴桃里面多种维生素和纤维有助于促进肠胃蠕动,加快消化,同时还能防治便秘,快速清除体内毒素并有效排出。

  治疗坏血病

  其可作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃汁,可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。

  治疗糖尿病

  猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。

  猕猴桃粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

  猕猴桃的吃法

  用调羹挖着吃

  下面介绍的两种吃法都很实用哦,巧妙的去皮,能够预防皮肤过敏,而且还不浪费果肉和汁水,又方便食用。

  方法一

  挑选成熟的猕猴桃,将外皮清洗干净,并用刀子将猕猴桃从中间一分为二,然后可用小勺一点点挖着吃。

  方法二

  可用小刀将猕猴桃两端切开,然后沿着猕猴桃的外面开始一点点转,为的是将皮去掉,转的时候一定要慢点,以防弄破皮,等皮完全下来的时候,整个猕猴桃果肉就出来,这时可以切成小块或是切成小薄片吃,或是蘸点沙拉酱等吃。

  猕猴桃榨汁喝

  猕猴桃去皮后,切成小块放到榨汁机里,还可以和其他水果,苹果、香蕉等一起来榨汁,榨好汁后,就可以喝猕猴桃汁了,还可以加热后再喝。

  猕猴桃减肥食谱

  将猕猴桃洗净去皮,果肉放在碗里蒸熟。苹果和香蕉切丁备用

  锅中加入适量水,加入白糖和蒸熟的猕猴桃煮沸,再加上切好的苹果和香蕉丁一起煮沸,后用淀粉勾芡即可。

  能够减肥美容,排毒养颜,很适合减肥爱美的MM哦。

  猕猴桃是一种寒凉之物,一般不能多吃,特别是胃肠功能不佳的人,一次多吃两个,这样才能被人体充分吸收。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的猕猴桃的功效与禁忌,你们都了解了吧。这对于喜欢吃猕猴桃的人来说,这真是极好的。看了上面说的猕猴桃的好处以及猕猴桃的功效与作用,心动的就快去试试看效果如何。

猕猴桃的功效与作用 猕猴桃的功效与禁忌 猕猴桃的好处 
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