莲雾是属于热带水果，它的外观跟苹果很相似，口感清脆甘甜，具有很高的营养价值。其中莲雾中果肉的水分充足，具有生津解渴的功效，而且莲雾的营养丰富，能够补充机体营养，提高身体的免疫力。
莲雾具有解酒的作用，酒后可以吃一点莲雾，可以缓解醉酒的状态，因为莲雾能够促进酒精在体内的分解、排出，在喝酒前吃一些莲雾，还能预防醉酒，提高酒量。
失眠的时候吃一些莲雾是非常好的，莲雾中含有丰富碳水化合物，具有镇静安神的作用，可以缓解大脑的疲惫感，对失眠具有缓解作用。而且莲雾中水分很多，对止咳化痰、润肺也具有一定的功效。
莲雾还具有美容养颜、抗衰老的功效，因为莲雾中含有丰富的黄体素和胡萝卜素成分，以及大量维生素和微量元素，可以延缓细胞的衰老，对黄斑病具有治疗的效果，吃莲雾可以使皮肤变得更加的细腻光滑，减少皱纹、色斑的产生。
抗癌也是莲雾的功效之一，莲雾中含有大量的黄铜类物质，能够抑制体内自由基的产生，起到抗癌的作用。另外，莲雾可以抑制脂肪的吸收，减少血管中的脂肪含量，预防血栓、动脉硬化等疾病，对心血管具有保护的作用。
