香蕉的功效 常吃这种水果能保护胃黏膜(2)

  8、然后沥油。

  9、锅内留少许油,倒入适量白糖炒至粘稠状。

  10、倒入炸好的香蕉块均匀的裹上糖泥即可出锅。

  香蕉片

  食材:较成熟的香蕉1个,细砂糖1大匙。

较成熟的香蕉1个,细砂糖1大匙

  做法

  1、取一成熟香蕉去皮,切成所需的薄片。

  2、将硅油纸或油布铺在烤盘中,切好的香蕉薄片摆放在防油纸上,并在每一片香蕉片上抹上薄薄的细砂糖。

  3、烤箱预热100度,中层40分钟左右,如果时间到但香蕉片还是很软粘,还不能从油布上揭起,需继续烘烤,待烘烤至表面不粘成型时,能够揭起香蕉片即可。

  4、将香蕉片移至烤网上,继续100度烘烤40分钟左右,烤好后可以摸下香蕉片,变得脆硬时即可。

  小贴士

  1、香蕉抹上细砂糖有助于酥脆的口感,但也不要加太多。

  2、烘烤的时间需要根据实际操作进行调整,如香蕉片的厚薄,糖的份量。

  3、香蕉从烤盘移至烤网时会有点变软,那是因为在烤盘里烤时有一面是贴着油布的,没有烘干,移到烤网上就是为了两面都能烘干。

  4、香蕉片要密封保存哦,随吃随取,避风避免香蕉片变软。

  香蕉的禁忌

  1、哈密瓜

  哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重

  因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

  2、酸牛奶

  酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

  一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题。

  结语:上文已经为大家介绍了香蕉的功效,我们现在对香蕉应该有了一些了解,如果大家能接受香蕉的味道,是可以多吃一点香蕉的,香蕉不但味道很好,也能为身体补充能量。

香蕉的做法 香蕉的功效 香蕉的禁忌 
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