草莓的功效 常吃草莓这个病不会找上你

  草莓是比较常见的水果,很多人都非常的喜欢,草莓本身具有非常多的功效,它可以帮助我们保护眼睛,还能够促进身体的消化,生活中关于草莓的做法有很多,每一种菜式都非常的美味,不过食用草莓的禁忌大家都知道吗?下面会有详细的介绍。

  草莓的功效

  预防坏血病

  草莓是一种很非常有营养的水果,很多人都非常的喜欢,它本身含有比较丰富的维生素C,我们要知道它含有维生素C的量大约为苹果、梨的7倍多,所以说在平时多吃一点草莓能够帮助我们有效的防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病,是一种很好的水果。

草莓是一种很非常有营养的水果

  预防动脉硬化

  很多人应该不知道,其实草莓可以帮助我们预防动脉硬化的出现,我们要知道草莓本身就含有人们需要的维生素C,这个物质可以促进胆固醇排泄,生活中多吃一点草莓能够帮助我们防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病。

  促消化

  平时消化功能不是特别好的朋友在平时可以多吃一点草莓,我们要知道草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,这些物质可以帮助人们刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化,所以说,多吃一点草莓能够帮助人们预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

  清洁牙齿

  草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

草莓中的苹果酸具有收敛作用

  草莓的吃法

  草莓大福

  [用料]

  糯米粉160g、玉米淀粉40g、

  白砂糖50g、清水200g、玉米油1小勺

  [步骤]

  1)糯米粉,玉米粉,白砂糖放入盘中混合均匀

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