草莓的功效与作用 这些食物不能和草莓同吃

  草莓相信大家都喜欢吃,草莓的口感酸甜,非常美味,具有很多的功效,而且草莓有很多种做法,比如常见的草莓蛋糕、草莓牛奶、草莓奶昔等等,下面就教你如何做草莓蛋糕。但是我们在吃草莓的时候,一些事项要我们注意,一起来看看吧。

  草莓的功效与作用

  1、美容护肤:草莓是具有美白的作用的,因为草莓当中含有很多的氨基酸,果酸,维生素等等,可以消除我们细胞间的松弛和紧张状态,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。所以草莓具有美白的作用。

  2、延缓衰老:草莓是具有抗氧化的作用的,草莓当中含有一种抗氧化的物质,呢就是花青素,它能够维持细胞的弹性,从而增加我们肌肤的弹性,可以减少我们皱纹的产生,具有抗衰老,去除皱纹的功效。

  3、保护视力:草莓当中的花青素是可以对于眼睛是有很好的预防功效的,而且草莓中富含维生素A和胡萝卜素,它们都对我们的眼睛起到保护的作用,吃草莓可以改善我们的视力,还可以预防夜盲症,对眼睛是非常好的。

草莓是具有抗氧化的作用

  4、预防坏血病:草莓含有丰富的维生素C,其含量大约为苹果、梨的7倍多,可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

  5、预防动脉硬化:草莓中的维生素C可以促进胆固醇排泄,防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病。

  6、促消化:草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化 ,预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

  7、滋阴养血:草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  8、生津开胃:草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

  9、清洁牙齿:草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

  10、抗菌:对于现在说的这种莓是一种蔓越莓,其实这个对于油门螺旋杆菌有有一定功效的,而且还是有着很强的抗氧化作用。

  吃草莓的注意事项

  1、草莓不能和地瓜一起吃,会肠胃不适,会导致肠胃功能紊乱,不利于人体消化系统的功能,不利于人体的生长发育和新陈代谢。

草莓不能和地瓜一起吃

  2、草莓不能和红薯一起吃,会导致胃肠不适,不利于人体消化系统的功能,不利于人体的生长发育和新陈代谢。

  3、草莓不能和黄瓜一起吃,会破坏维生素C,不利于人体对维生素c的消化和吸收,日常生活中应尽量避免食用。

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