孕妇可以吃草莓吗 草莓要如何挑选

  在日常生活中,草莓是我们常见的一种水果。很多人都喜欢吃草莓,尤其是女性朋友们。因为草莓不仅外表鲜亮,而且口感也是很不错的。那么,怀孕的孕妈妈可以吃草莓吗?如何挑选草莓呢?下面就随着小编一起来看看挑选草莓有哪些技巧吧。

  孕妇可以吃草莓吗

  孕妇可以吃草莓吗?孕妇是可以吃草莓的。

  为什么孕妇可以吃草莓呢?因为孕妇吃草莓不仅对妈妈又益对胎儿也有益。

孕期经常吃一些草莓可以补充维生素,草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素

  对妈妈的益处

  孕期经常吃一些草莓可以补充维生素,草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素,有润肺生津、健脾胃的效果;孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况,这样可是会使营养流失的,这时候吃一些草莓,可以增强食欲;另外,草莓当中含有大量的维生素C,可以有效地预防孕期牙龈出血,其中含有的铁还能补血呢。

  对胎儿的益处

  此外,孕妇吃草莓还对胎儿的发育有利呢,草莓的味道比较酸甜,胎儿在发育的时候,骨骼需要大量的矿物质,钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助,因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育呢!

  草莓要如何挑选

  第一,草莓不能太大,大小要均匀。我记得以前吃的草莓普遍比现在的小很多,也比较均匀。

  第二,正常的草莓呈自然的心形,现在市面上一些草莓不仅个头大,而且奇形怪状,咬开后常发现里面是中空的,就是激素造成的。

正常的草莓呈自然的心形,现在市面上一些草莓不仅个头大

  第三,自然成熟的草莓特别的柔嫩,外皮可以说的上是吹弹可破的感觉。手感过硬的草莓是为了防止运输途中受损而提前采摘的。

  第四,挑选全果鲜红均匀,有柔和光泽的。表面有白色或灰色斑点的草莓是腐烂的前兆。

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