吃草莓的好处和坏处 适当吃草莓竟有这好处

  现在正是草莓上市的季节,很多朋友或多或少都会购买草莓食用,事实上吃草莓的好处有很多,但吃草莓的坏处也不应该被忽视,今天就让我们一起看一看吃草莓的好处和坏处,希望大家都能正确认识这一水果。

  吃草莓的好处和坏处

吃草莓的好处和坏处

  草莓的好处有很多适当食用可以帮助我们保护身体健康,草莓本身是无害的,但大量食用却会伤害身体,让我们了解一下吧。

  吃草莓的好处

  补血益气

  草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

  润肺生津

  滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

  抗癌

  草莓还具有抗癌的功效,这是为什么呢?

  草莓所含的鞣酸,能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害,从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓中富含一种抗氧化成分,这种成分可抑制食道癌的癌前病变。研究人员指出,冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显,因为草莓在排掉水分后,其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。研究人员此前在对实验鼠的研究中也发现,冻干草莓可遏制实验鼠食道肿瘤的发展。

  防治动脉硬化

  近来医学家发现,经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

  治咽喉肿痛

  据记载,服饮鲜草莓汁可治咽喉肿痛、声音嘶哑症。

  提神醒脑

  草莓还可以帮助我们提神醒脑,让我们了解一下吧。

  草莓含有丰富的维生素C,维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养。其次,草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基,其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能,帮人振奋精神、驱赶疲劳。

  促消化

  食草莓对积食胀痛、胃口不佳、营养不良或病后体弱消瘦,是极为有益的。草莓中含有的果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘。

  凉血解毒

  在广州一带有一种野生地锦草莓,当地人将其茎叶捣碎用来敷疗疮有特效,敷蛇咬、烫伤、烧伤等也很奏效。

  促进生长发育

  草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。

草莓中所含营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益

  清热解暑

  中医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。

  美容护肤

  草莓可以改善肤色,减轻腹泻,缓解疾病。草莓汁还有滋润营养皮肤的功效,用它制成各种高级美容霜,对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。

  清新固齿

  草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

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