草莓的好处有什么 想不到它被人们称为美容皇后

  草莓是多数人都吃过的水果,它也被人们称为“水果皇后”,通过这一点就能够看到草莓的高营养价值。那么常吃草莓的人,知道它的好处有什么吗?关于草莓的吃法有很多,它除了直接吃,还可以做成果酱,吃草莓的禁忌也不能忽略哦。

  草莓的好处有什么

  美容养颜

  草莓被人们称为“美容皇后”,它可以说是排毒美白的养颜之王。草莓会有这样的功效,主要是因为它当中有丰富的维生素C、维生素E、果酸等,这些物质会增强皮肤弹性,使肌肤保持滋润细腻,它还可以有效的抑制黑色素的出现,吃草莓能起到美容养颜的效果。

草莓被人们称为“美容皇后”

  润肠通便

  吃草莓能够起到润肠通便的效果,它当中含有大量的水分,草莓里面也富含膳食纤维和果胶,这些物质能够起到比较好的润滑肠道,促进食物消化的效果,它可以很好的改善便秘、预防痤疮,所以说草莓算是一种是润肠通便的小能手。

  养肝明目

  草莓是一种很有营养的水果,它有多种维生素,包括维生素A、维生素C,并且也含有维生素A原——β胡萝卜素。这些物质到了身体中,能够起到保护视力的效果,也能够有效的预防夜盲症,在中医的角度看,草莓性凉,味甘酸,能够养肝护肝。

  清热去火

  中医认为,草莓性凉,味甘,有清热去火的作用。肝火旺盛、口舌生疮的人,适当食用一些草莓,可以起到很好的缓解作用。

  提高免疫力

  草莓中突出的营养成分就是维生素C,其含量比苹果或葡萄高出十多倍,不仅可以美白肌肤,还能有效提高人体免疫力,对于预防败血症有着很好的效果。

草莓中突出的营养成分就是维生素C

  预防心血管疾病

  英国华威大学的一项新研究结果显示,经常吃草莓可以预防心脏病和糖尿病。研究发现,草莓提取物可以激活人体中的rf2蛋白质,这种蛋白质可降低血脂和胆固醇水平,进而能够降低心血管疾病风险。

  草莓的吃法

  草莓酒

  原料:草莓、白酒、白砂糖

  制作

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