没有人希望时时刻刻与疾病相伴，健健康康、平平安安才是福。数千年来，尽管人的寿命在慢慢的延长，也出现了很多的寿星，甚至是有“长寿之乡”的美誉。但是，我们仍不能摆脱疾病的困扰，各种各样的疾病对我们身体的伤害毋庸置疑，有时还会因此失去性命。当然，人类也在不断的斗争，誓与病魔一争到底。
不得不说，人类与疾病斗争的岁月源远流长。人类也可以说，动用了很多的方式，不管是饮食习惯的改变生活习惯的改变，都在慢慢的向着积极的方向努力。如今，人们也越来越享受健康养生带给人们身体的益处，今天，为大家推荐几种植物，可助你“一臂之力”预防疾病。
一、大蒜
大蒜是生活中经常见到的食材，有些人因为大蒜的味道，而对它报以敬而远之的态度。但是，你知道吗?其实大蒜不是是良好的食材，对人身体的保健作用还是蛮大的。
首先，大蒜能抗击细菌和真菌，减少炎症，经常吃大蒜还有助于防治感冒;大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用强的一种。
其次，大蒜防治癌症堪称一绝。大蒜中的锗和硒等元素，可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。实验发现，癌症发生率低的人群，就是血液中含硒量高的人群。一些机构也认为，全世界具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。
同时，大蒜排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死，引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
