1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血脂者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5、有痛风的患者在平时要大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。但是一定要尽量均匀饮水，每小时一杯。
6、摄入过多的盐也是会导致通风的发生的，所以在平时想要预防痛风的话要少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
7、在生活中有很多人都有喝酒的习惯，但是有痛风的患者就一定要禁酒了!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
8、少用强烈刺激的调味品或香料。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。
9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。
痛风是中老年人常见的关节方面的疾病，特别是潮湿天气情况更加严重，所以一定要在日常的饮食上加以预防，发现病症要及时的采取有效的方法治疗，严重的建议到医院接受检查治疗，避免病情的恶化而导致后期难以治愈。
结语：通过文章我们了解到不同的痛风是会有不同的症状发生的，所以大家在平时一定要及时的做好预防通风的工作，另外在生活中有很多人都有喝酒的习惯，但是有痛风的患者就一定要禁酒了!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
