血虚这种情况比较容易出现在女性的身上，但是男性朋友也很有可能会患病，在出现血虚之后很多人都是使用饮食调理的，血虚吃什么?每个人出现血虚的情况都不相同，血虚的症状是什么，我们在出现血虚之后应该怎么办?下面一一为大家进行解答。
血虚吃什么
猪肝：如果人在出现了大量失血的情况，这个时候我们应该多吃一点猪肝，我们应该都知道猪肝具有明目、养血的功效，这种食物就特别的适合气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。
龙眼肉：龙眼也被大家称为桂圆，也是很适合失血比较多的朋友食用，主要用于补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄等。
胡萝卜：胡萝卜一直是比较好的一种蔬菜，它含有丰富的维生素，其中含有的胡萝卜素对于补血也有极好的效果，还可以刺激皮肤的新陈代谢，帮助我们的身体增加血液循环，使皮肤看起来白里透红，细嫩光滑。
红枣：红枣富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。尤其是女性在经期前和经期后都应多吃红枣，补充气血。
黑豆：味甘，性温，归脾肾经，补肾生精生髓，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益，经常食用可抗衰老、增强活力。
鸭血：甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。
乌鸡：乌鸡是补虚劳、养身体的上好极品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。它能调节人体免疫功能，对气血亏虚引起的月经紊乱及老年人虚损性疾病，有很好补益作用：此外，乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒，它们具有清除体内自由基、抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。
樱桃：樱桃可以有效缓解贫血等问题，樱桃中所含的铁元素对于女性来说有着极为重要的意义，它可以治疗人脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥;肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力， 血虚，头晕心悸，面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。
血虚的症状
第一、脸色苍白
人的面色红润光泽，要靠气血的充养。脸色苍白，没有血色，通常是血不能营养。比如，女人产后容易贫血，脸色煞白，因为生产时需要流血，所以，女人产后需要休养。
第二、头发干枯
发为血之余，头发要靠血液的营养、滋润。所以，头发一旦干枯，很可能是血虚了。
第三、视物模糊
目得血而能视，血虚容易导致眼睛昏花。现在年轻人长时间看电脑、看手机，用眼过多。用眼过多就会耗血，容易肝血不足，肝是开窍于目的。肝血不足了，眼睛就容易模糊。
第四、心慌气短
心主血脉，心主泵血。心脏本身也需要血液的滋养，这样心脏才有动力。如果心脏的血液本身不足，自己都维持不好，它哪能产生动力推动全身?所以容易出现心慌气短，往往走几步路就开始喘气。
