香蕉中的高浓度钾，会将体内的尿酸晶体转化为液体，然后通过排尿排出体外。香蕉还富含维生素C，可减轻肿胀和疼痛。
7. 喝小苏打水
小苏打可以减少体内尿酸的含量，并可缓解痛风疼痛。将半茶匙小苏打混合到一杯水中，每天饮用四次，持续两周。但如果你年龄在60岁以上，每天只能喝三次。
8. 用活性炭
木炭能吸收尿酸，这有助于减轻痛风对身体的影响。你可以把半杯炭粉倒在浴缸中泡澡，或者用炭粉和水制成糊状物涂抹在患处。
9. 使用泻盐
泻盐含有高浓度的镁，可以降低高血压，它对痛风也有效。你可以将受影响的身体部分浸泡在泻盐与温水的混合物中，以缓解疼痛并减少肿胀。
10. 锻炼
锻炼通过使体内胰岛素水平正常，来降低体内的尿酸水平。而且，锻炼身体还有助于减少痛风发作的频率和严重程度。
一、痛风病人应该少吃嘌呤含量高的食物 例如：动物内脏、海鱼、海虾类、肉馅、肉汁等，尤其是在急性期要严格限制这类食物摄入;
二、减少蛋白质摄入 食物中的蛋白质摄入多，核蛋白分解核苷酸的数量增加，适量减少蛋白质摄入，可以降低核苷酸及代谢产物嘌呤的产生。蛋白质按每日每千克体重0.8克-1.0克/天供给或每日50-70克/天 ，选用以不含或少含核蛋白牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃卤肉。
二、减少脂肪摄入 要少吃热量较高的食物，如烤鸡、烤鸭、熏鱼、酸菜鱼、荤汤、油条等。如果脂肪摄入过多，生成酮体增加，酮体抑制尿酸排出。每日脂肪摄取应控制在总热量的20%-25%以内(约为40-50克/天)，采用蒸、煮、水汆、凉拌的烹饪方法，减少脂肪的摄入，促进尿酸排泄。
三、合理碳水化合物 适量碳水化合物具有抗酮体生成，有助于尿酸排出。选用碳水化合物时，应选用含嘌呤少的精白米面为主，而粗杂粮(玉米、荞麦、燕麦)含嘌呤量比精白米面多，应适量减少，尤其痛风急性期时应尽量减少粗粮的食入。
四、保持适宜体重 痛风患者常伴有肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，所以对于超重或肥胖的患者应该减轻体重，痛风患者要保持或达到理想体重，好能使自己的体重低于理想体重10%-15%。减轻体重应循序渐进，否则体脂分解分解过快，容易导致酮症，诱发痛风急性发作。减体重过程中，是控制每日进食的总热量，按每千克体重热能20-25千卡/千克.天, 零食中慎用糖果、糕点、甜饮料、冷饮等甜食，也不可每餐吃得过多、过饱。
五、多吃蔬菜瓜果 蔬菜中含有含有丰富的钾、钠、镁离子，有助于尿酸的排泄，蔬菜应以浅色蔬菜为主，如冬瓜、黄瓜、丝瓜、笋瓜、番茄、白菜、包菜、土豆、藕、芋头都不错的选择。但是要牢记深色蔬菜少吃，例如菠菜、芦笋、蘑菇等要少吃。
六、一定要大量喝水 每日应该喝水2500毫升至3000毫升，可以是白开水，也可以是绿茶，千万不要喝含大量糖分的饮料，这样可以促进尿酸排出。
七、绝对禁酒 酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易发痛风。
结语：上面已经为大家介绍了痛风的症状，我们知道了痛风会出现什么情况。患有痛风的朋友要控制好自己的尿酸，在平时要注意什么食物不能吃，什么食物可以吃，减少痛风的发作频率。没有患病的朋友在生活中要注意预防。
