当牙龈出血的时候，注意保持口腔的卫生习惯，勤刷牙，饭后及时的漱口，避免食物残渣残留在口腔，避免引起牙龈感染的现象发生，加重牙龈出血的现象。在刷牙的过程中注意用力适当，避免用劲过大，因为用力刷牙也是会引起牙龈的出血。
牙龈出血的时候，应该减少一些牙龈的刺激，避免吃冷饮，和冷水，一些辛辣、过酸、过甜的食物也要避免食用，饮食应该以清淡为主，可以减轻牙龈的出血和牙齿疼痛的症状。
牙龈出血可能是因为一些疾病的原因，比如牙周病、牙结石、脾胃功能失常、高血压等，积极的治疗这些疾病，保持良好的心态，避免心烦气躁，就可以使牙龈出血的现象消失。
一些牙齿缝隙较大的患者，刷牙的时候，可以用牙线刷牙，将牙齿缝中的食物残渣去除，还能将牙面和牙周的污渍清除，预防牙垢和牙结石的形成，也可以定期的到医院洗牙，可以预防一些口腔的疾病，避免牙龈出血现象的发生。
当发生牙龈出血的时候，首先需要找到是何种原因引起的牙龈出血现象，对因治疗，可以适量的服用一些维生素B、C片剂或是食物，做好日常的牙齿护理，能够又快又有效的消除牙龈出血现象。
