高血脂是现在很常见的一种疾病，患有此病的人可以说是越来越多了，生活中导致高血压的原因有很多，我们应该及时的预防这种情况，得了高血压之后我们的身体会有一下表现的症状，大家应该要了解一下，一些食物可以帮助我们缓解症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、缺少体力活动和体育锻炼
我们应该会发现很多人会得了高血脂都是因为平时很少锻炼的原因，这也是常见的一种。现在人们没有多少时间去做运动，那么我们会发现脑力劳动者会比体力劳动者更容易出现这个疾病，所以在平时适当的运动，可以帮助我们预防高血脂的症状。
2、饮食不当
一些人会出现高血脂，很有可能是因为饮食方面出现了问题。在平时如果我们长时间的食用富含脂肪或胆固醇的食物，那么就很容易出现了高血脂的情况;另外，进食过多碳水化合物和蛋白质，也会导致身体中的热量总合增加，之后引起高血脂。
3、其它疾病及药物因素的影响
一些人会出现高血脂，主要是因为药物的原因，很多治疗疾病的药物都会导致高血脂出现，像是常见的糖尿病、胆石症、甲状腺功能减退、肾病综合症等，我们身体的代谢紊乱就会出现高血脂。长期应用降糖药物、糖皮质激素、利尿剂、β-受体阻滞剂也会引起高血脂。
4、年龄
一般来说，血脂含量随年龄的增长有升高趋势，中老年人血脂含量常比年轻人高，这可能与内分泌腺尤其是性腺功能减退有关。
5、遗传
少部分人高血脂症呈家族性发病，这是由于遗传基因缺陷所致。
高血脂的症状
1、睑黄疣
睑黄疣是是指眼脸上会有浅黄色的小皮疹，这是中老年妇女高血脂的常见症状。刚开始时皮疹为米粒大小，严重时会长满整个眼睑，影响美观。
2、黑斑
有些高血脂患者会在短时间内在面部、手部出现较多黑斑，这种斑块比老年斑大一些，颜色比较深。会感觉记忆力、反应力明显下降。
3、冠心病
