散光怎么办 增加户外活动能缓解这个问题(2)

  常常转眼恢复眼睛散光

  常常转眼对于恢复眼睛散光很有好处,可以锻炼眼肌,改善营养,使眼睛灵活自如。具体做法:全身放松,清除杂念,眼睛睁开,转动眼球,注意不要动头颈部。

常常转眼恢复眼睛散光

  先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,后回到凝视正下方,这样,先顺时针转6圈,再让眼睛由凝视正下方,转至右方,至正上方,至左方,后回到正下方,这样,再逆时针方向转6圈,总共做4次即可,每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。

  散光的原因

  先天性散光

  很多人都会有轻微的散光,这是正常的生理现象,对我们的视力没有什么影响,没有视疲劳,不需要进行治疗。高程度的散光一般发生在眼角膜上,多数都是天生的。

  胎儿在眼球发育中,可能是因为遗传的原因或是一些其他的因素,造成角膜表面弯曲度不相等,就形成高度的散光,对视力有很大的危害。

  还有人体的晶体如果先天性的密度不同,也会出现轻微散光,这都是生理的,对视力没有什么明显的影响,不用治疗。一旦晶体先天发育有问题,位置出现了偏移,离开了光学系统的轴线,就会引起散光。

  疾病造成

  有的患者患有散光也是因为角膜弯曲度的原因引起的。像是因为眼角膜出现了问题,从而引起了角膜表面凹凸不平;还有一些人患有眼外伤或是做过眼睛方面的手术之后,引起角膜的弯曲度,这些都是导致散光出现的原因。

可能造成不可逆的散光

  手指压迫眼球和术后包扎眼睛的绷带压迫眼球,都可能引起暂时眼球形状改变,而产生暂时性散光,解除压迫后散光就会消失。但幼儿术后如果长期不当地用绷带压迫眼球,就有可能造成不可逆的散光。

  有的眼外伤使晶状体半脱位,偏离了光学系统的轴线,这样就使物像不能聚为焦点而形成焦线,发生散光。白内障的晶体浑浊,各区域的密度差异增加,曲折率的差异增加,也会产生各种散光。

  不良的用眼习惯

  在读书、写字的时候要让眼睛和书本的距离保持五个拳头的距离,看电脑和电视、手机的时候更是如此。另外不能在颠簸的车上看书,光线暗的地方也不能看书,否则这些不良的用眼习惯都可能导致散光。

  总结:散光其实目前还没有很好的治疗方法,只能是在平时注意护理,避免散光进一步的加重。所以说,如果你目前还没有散光的情况,那么一定要爱护眼睛,不要过度的用眼,少看手机和电视,这样散光就会远离你了!

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