我们应该知道骨质疏松是常见的骨科疾病，现在患有此病的人比较多，得了骨质疏松我们的身体会有不适的症状出现，严重的会影响到正常的生活，引起人们骨质疏松的原因有很多，它不是单一因素导致的，吃什么可以缓解骨质疏松呢?下面会有详细的介绍。
疼痛
如果我们出现了骨质疏松身体会有疼痛感出现，并且这种疼痛感往往是全身性的，尤其到疾病后期。身体的疼痛和久站、负重等没有关联，我们即使在床上睡觉的时候，也会发疼。往往这种疼痛出现，就意味着你骨头里的骨质已经大量丢失了。
脊柱变形
人们在年轻的时候都是亭亭玉立，有一些女性一米七几的身高加大长腿，不过但着年龄增长，我们就会发现自己的身高骤然“缩水”。在这个时候我们千万要把年老时的驼背弯腰当回事。如果身高低于往常3公分，大家就应该警惕了，去医院测一下骨密度了。
骨折
对于没有出现骨质疏松的人，正常站立时不慎摔倒，一帮情况下是不会出现骨折的。而出现骨质疏松的人，如果在走路或是站立的时候不慎摔倒就容易骨折，有的人甚至转身、打喷嚏、咳嗽这种很轻微的力道，都会出现骨折。
心理异常
骨质疏松的患者，一部分会出现不愿意出门、不愿意交流等抑郁状态。这是由于身体上的病痛导致的。
牙齿松动
不要以为“老掉牙”很正常。骨密度降低，会使牙槽骨不坚固，牙槽骨骨质疏松就有可能发生。人到中年，原本没有牙病，如果牙齿开始松动，也有可能是骨质疏松的缘故哟!
走路不稳
骨质疏松后，骨骼承重能力下降，人体平衡能力也会大不如前。走路时东倒西歪，站立时不稳，都是重要的预警信号。
呼吸不畅
与肺部感染导致的呼吸不畅不同，骨质疏松导致的呼吸不畅，通常不伴有咳嗽、体温升高等呼吸道炎症的表现。
骨质疏松的原因
1、缺乏运动
