紫外线也是是导致白内障的病因之一，在高原等紫外线照射比较强烈的地方，白内障发病几率大大增加并且发病年龄提早，例如我国西藏等高原地区。因此想要预防白内障就一定要做好紫外线的预防工作。
保护眼睛不受紫外线伤害直接的办法就是戴太阳镜，而对于紫外线强烈的时间或地区，可以同时戴帽子和太阳镜，给眼睛双重保护。
三、糖尿病
糖尿病患者的血糖升高，血液中会有更多的葡萄糖进入晶状体，经过代谢后终使晶状体吸水肿胀混浊，发生白内障。现在中老年朋友糖尿病发病率非常高，需要警惕白内障和眼底出血的可能性。糖尿病患者一定要严控血糖。
四、眼部的其他疾病或者手术
一些眼部的其他疾病会加速白内障的发展，例如再发性的葡萄膜炎，剥脱综合征，眼部缺血性疾病，视网膜脱离，高度近视，青光眼，角膜感染等。另外一些内眼手术也可能会加速白内障的发展，例如抗青光眼手术，视网膜脱离手术，角膜移植手术等。
五、眼外伤
直接作用于眼睛的钝挫伤，撞伤，击伤，刺伤，戳伤，眼球破裂伤，化学伤等都有可能造成晶状体混浊，引发白内障。因此，大家在日常生活中可要加强对眼睛的保护，不让它受到伤害。
(1)摄入足够的维生素(维生素食品)
美国波士顿塔夫兹大学营养与白内障研究中心的科学家研究发现,维生素C具有防止白内障形成的作用,它可减少光线和氧对晶状体的损害。
(2)补充微量元素(微量元素食品)
人视觉的敏锐程度与硒有直接关系,缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障,这早已为科学家所证实。富含硒的食物有动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、蛋黄、瘦肉、香菇(香菇食品)、木耳、芝麻等。平时的时候配合贴些瞳.仁.眼贴,清肝明目,呵护眼睛健康!
(3)多饮茶
医学家们在大量的观察对比中发现,每日能够喝上5杯茶的老人,他们患白内障的可能性较不喝茶或很少有喝茶习惯的老人要低得多,并且多少喝上一些茶的人较那些从不喝茶的老人其白内障的发病率也较低。学者们认为,这与茶叶中所含有的大量的鞣酸有关。
(4)枸杞子,龙眼肉
水煎煮连续服用有效,枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2.维生素C和蛋白质。
结语：上文已经为大家介绍了白内障的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是得了白内障了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意护理好自己的眼睛，多吃对眼睛好的食物，一旦出现了白内障要尽早的治疗。
