低血糖是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了低血糖之后身体会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?能够引起人们低血糖的原因有很多，在平时人们要注意一下，一些食物能够改善低血糖的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
按时吃饭
现在年轻人的工作压力可以说是比较大的，生活也逐渐变得没有规律，有很多人因为开会、出差、加班、熬夜等原因，会有长时间不吃早餐、吃饭不规律的情况;要知道这些不规律的进餐，很有可能会加剧低血糖的病情，所以无论多忙都要按时吃饭。
合理膳食
一旦发现自己有低血糖的情况，在平时人们应该要注意营养的摄入，此时大家要做到不挑食、厌食，患者要做到荤素兼吃，合理搭配饮食，还要保证每日摄入全面充足的营养物质，合理的饮食，能够让低血糖的患者，从体质纤弱逐渐变得健壮。
随身携带糖果
低血糖的患者，一旦发病了，非常容易出现心悸、身体乏力、冒虚汗的情况，并且人们还会感到饥饿心慌、脸色惨白、恶心呕吐等症状，不过这个时候大家不需要着急就医，建议患者随身携带糖果，身体一旦出现了不适的症状要及时补充糖分。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成饱，下午补充下午茶，晚上补充宵夜。除此，要多种食物搭配食用，不要吃单一食物。
戒烟禁酒
酒精、咖啡因、抽烟都将严重我们的身体健康，而且这些不良的习惯还会影响血糖的稳定，所以低血糖患者好能戒烟戒酒。
及时就医
有些低血糖患者还帮有其他并发症，所以低血糖病发时不要小觑，好是稳定好病情后及时就医，以免延误病情。
低血糖的原因
一、药物因素
1、胰岛素：胰岛素注射过量或注射后摄食量过少而活动量相对过度，可能产生典型的急性低血糖反应。
2、磺脲类药物：这些药物引起低血糖的程度与药物半衰期、代谢速度等有关。当患者有饮食减量、肝肾病变、肾上腺皮质功能不足时，即有出现低血糖的可能。
3、口服降糖药尤其优降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
