现在有很多人对于自己的胃部都抱着放任不管的态度，如果经常不护理胃部，经常胡吃海喝，很有可能会导致胃酸过多，这个是引起胃酸过多常见的原因。身体出现了胃酸过多的情况后，会有多种不适的症状，此时要怎么办?胃酸过多的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、按时吃饭
对于有胃酸过多的患者，首先要做养成一个良好的生活习惯，需要做到定时定量吃饭，也不能暴饮暴食，在吃饭之前应该要避免吃零食，吃饭的时候也不能吃的太饱，或是吃的太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌，吃饭只需要八分饱即可。
2、日常饮食以面食为主
一旦出现了胃酸过多的患者，需要经常吃面食，面食能够起到稀释胃酸的作用，在面食里面含有的碱，也能够起到综合胃酸的作用，除了要经常吃面食，患者在生活中还可以常吃豆类食品，或是常喝稀粥，这样能够起到保护胃黏膜的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
胃酸过多大的人可以吃含有碱性的食物，碱性的食物有很多，大家可以经常吃牛奶油菜，卷心菜等，这些食物都是碱性类的，大家还也要常吃碱性的水果，患者在发面或是熬粥大的时候，也应该要放一些食用碱，在平时一定不能吃酸性食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
1、精神压力太大
情绪不好时也会使得大量胃酸分泌，若过度紧张、焦虑或疲乏，还有不规律的作息会刺激大量胃酸分泌，从而引起胃酸胃痛和烧心感。
2、受到烟酒刺激
不管吸烟还是喝酒，都会对娇嫩的胃肠道带来刺激，影响胃部排空，不利于胆囊收缩和分泌，同时也会降低食管括约肌压力。还有烟草中的尼古丁会减慢胃肠道蠕动，直接作用于胃肠道黏膜，从而导致胃酸分泌过多。
3、浓茶
浓茶中含有太多茶碱以及咖啡因会对胃黏膜带来一定刺激，使得胃酸分泌过多，从而引起胃部疼痛。胃病患者尽量不要喝太浓的茶水，以免加重胃酸分泌。
4、从来不吃早餐
很多年轻人为能睡懒觉，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本没有在意早餐的重要性，长期不吃早餐会对胃部带来伤害。因为早晨醒来后胃部也慢慢苏醒，开始分泌胃酸。若长期不吃早餐就没有食物来中和胃酸，胃酸开始腐蚀胃黏膜，从而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必须注重早餐，因为早餐能为一天提供能量，同时也要保证早餐质量。
