现在人们的生活节奏非常快，所以不管是生活还是工作的压力都非常大，一些人可能会有生活和饮食不规律的情况，这个是导致胃炎常见的原因。胃炎的患者肠胃会非常难受，此时应该怎么办?对于有胃炎的人来说，要注意饮食那么吃什么好呢?
1.按时吃饭，不管是否有胃炎，大家都需要做到定时定量吃饭，养成良好的饮食习惯。在中医方面讲十二生经当令，就是在早上七点到九点的时候胃经当令，此时大家的胃部会开始分泌胃酸，此时胃酸会给肠胃当中的食物进行消化。
要知道胃酸分泌是有规律的，一日三餐都是非常正常的行为，在胃酸开始分泌了，人们还是没有吃饭，那么很有可能会损伤胃黏膜。吃饭时间不固定，也会打乱胃酸的分泌时间点，时间长了，那么就会出现胃炎等疾病，大家需要做到按时吃饭。
2.得了胃炎后，患者需要注意自己的饮食习惯，在吃饭的时候，选择容易消化的食物，也需要做到清淡饮食，有胃炎的朋友要少吃油炸、腌渍、烧烤类之类的食物，这些食物对肠胃有危害。还有在吃东西不能太快，细嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。
4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。
5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。
1、受到了细菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽门螺旋杆菌感染所引起的。另外当咽喉部，口腔鼻腔部位出现慢性感染病灶时比如鼻窦炎或扁桃体炎等，这些细菌或者病毒会被人们所吞食，对胃黏膜带来反复刺激，从而诱发浅表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝浓茶浓咖啡以及烈酒等，会对胃黏膜的保护屏障带来破坏作用，从而诱发慢性胃炎。另外过度紧张忧虑等会让副交感神经和交感神经功能失调，紊乱了胃黏膜血管舒张和收缩功能，减少了胃粘膜的血流量，对胃黏膜屏障带来破坏，从而引起胃黏膜慢性炎症。
3、急性胃炎和药物
