五、经常吃软精细的食物，蔗糖摄入过多
经常吃软精细的食物就会加速牙石的沉淀，蔗糖摄入过多也会加速牙菌斑的形成。
六、吸烟
吸烟会使口腔内的细菌变多，进而加速牙菌斑的形成。
一、做好口腔检查
想要预防牙结石出现，每半年就应该做一下口腔健康检查，及早处理问题，让牙颈部以及牙面处在一个干净的状态。
二、超声波洗牙
想要避免牙结石出现，每半年就应该做超声波洗牙，这也是一种非常有效的清除牙结石方法，能够解决牙龈出血，牙周疾病以及牙龈炎问题。
三、认真刷牙
每个人都应该养成良好的刷牙习惯，吃完饭以后漱口，这是一种很简单的预防措施，在牙结石形成开始，用正确的刷牙方法以及清洁方法就能够把牙结石给清除干净，如果出现钙化变厚情况就不容易清除干净。
四、正确饮食结构
想要预防牙结石出现，应该多吃一些含有丰富粗纤维的食物，在咀嚼的过程里面就可以清洁牙齿面，像粘性食物，甜食，蛋糕，会停留在牙齿表面形成牙结石，吃这些食物以后及时刷牙漱口很重要。
五、牙齿漂白法
预防牙结石就可以使用化学药物，让牙齿变白，对于比较牢固的牙结石来说并不适合，长期的疗效也并不是非常稳定，所以这种方法应该谨慎考虑。
六、化学溶解法
通过一些溶液来抑制牙垢物质，达到预防牙结石作用，但是这种方法现在使用的还比较少，对于已经成型的牙结石并不能达到太好的效果。
结语：上文已经为大家介绍了牙结石如何去除，我们现在应该知道怎么做能够去除牙结石了，在平时大家要做好口腔的护理，可以定期的去口腔医院洗牙，生活中也要做到早晚帅刷牙饭后漱口，这样能够很好的预防牙结石。
