高血脂是现在出现几率比较大的疾病，特别是对于中老年人来说，高血脂一直存在会给身体带来很严重的危害，也会导致其他疾病的出现，威胁到身体的健康，那么得了高血脂要怎么治疗呢?高血脂患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、充足饮水
发现自己有高血脂后，患者首先要做的就是养成良好的习惯，尤其是要为身体补充充足的水分，这样对于改善高血脂有一定的效果，一些人身体会有高血脂出现，主要是因为饮水量经常不足，只有在口渴的时候，才会喝水，这样很有可能加重血液的粘稠度。
想要降低身体中的血脂，患者要做的就是在平时身体补充充足的水分，这样能够让血液粘稠度降低，对我们的身体有很多，每天能够保证充足的水分来稀释体内的血液，可以很好的预防高血脂疾病加重。
2、坚持清淡饮食
想要预防身体中的血脂水平升高，那么在降低血脂的过程中，患者需要做到清淡饮食，这个是预防高血脂非常有效的方法，如果高血脂的患者，在饮食上面仍然不控制，进行不正确的进食方法，那么会导致血脂进一步升高，对身体造成影响。
这样血液粘稠度增加，身体就无法维持健康。因此，坚持清淡饮食这个好方法，让血脂降低下来不是梦，否则有可能会引发其他不良后果。
3、规律运动
如果想要防止血脂水平升高，平时应该坚持运动，通过运动这种方式降低血脂效果显著。很多人血脂水平升高，身体有肥胖表现但是依然缺乏运动，有可能会让血清胆固醇，甘油三酯水平升高明显。
而坚持运动这种方式来消耗热量，促进脂肪物质燃烧，血脂水平才能够降低。因此，想要防止血脂水平过高，应该坚持多运动来达到养护身体的效果，恢复血液健康状态。
影响大脑血液供应
长时间的高血脂会导致大脑健康受损，大脑作为人体十分重要的器官，维持功能正常需要有足够的血液提供。很多人却因为高血脂的影响而导致大脑软组织、神经等需要的血液无法及时提供，可能更容易头晕头痛，甚至会有记忆能力下降等情况。为了防止大脑功能受到损伤，应该注意高血脂的合理控制，有血脂水平升高现象及时缓解。
诱发肝脏疾病
长时间高血脂还可能会导致肝脏功能受损，在高血脂影响健康的过程中部分人脂肪肝的患病率会增高。肝脏周围的动脉出现了粥样硬化之后疾病可能会发生，还可能会损伤肝小叶，让肝脏结构出现变化，在持续发展的过程中导致肝硬化出现。
因此，想要保持身体健康，防止肝脏病变产生，应该合理地控制血脂，有高血脂症现象产生时要积极应对。只有血脂水平保持正常，身体才能够维持健康状态。
损伤心脏
