青菜当中含有多种营养元素，特别是丰富的维生素C，对于身体的健康有不错的作用，而且还能在一定程度上达到清热解毒的功效。对于缓解牙龈炎所导致的牙龈出血等症状表现，有一定的作用。
胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值丰富的食物，特别是其中含有的维生素B、维生素C、胡萝卜素等，具有清热解毒、缓解牙龈出血等方面的效果，女性平时可以适当的多吃一些炒胡萝卜或用胡萝卜煲汤等。
1、口腔护理。对于坏死性龈炎而发病的牙龈出血患者，除了积极消炎之外，还应当加强口腔的护理工作，注意在饭后漱口，必要时使用1%的双氧水进行漱口，也可以使用金霉素甘油进行涂抹，均能起到不错的疗效。
2、饮食调节。牙龈产生出血症状之后，饮食应当以清淡为主，多补充容易消化的食物，多喝一些温热的开水，注意控制好水温，过凉或是过热的水均会产生不良的刺激，影响到牙龈健康。
3、及时补充营养。很多牙龈出血的患者因为缺乏维生素C而发病，针对这种情况可以在饮食方面多吃一些富含维生素C的水果或是蔬菜，必要时搭配服用维生素C片，从而补充身体所需的营养物质。
4、洗牙。针对于牙结石所导致的牙龈出血，可采用超声波洗牙来祛除牙结石，通过洗牙可以让牙齿亮白，还可以缓解牙龈出血的症状。洗牙不宜在牙龈发炎时进行，以免加重患者出血的症状，甚至会引发剧烈疼痛的症状出现。
5、药物治疗。药物适用于因急性牙周疾病而发病的患者，可以在患处涂抹2%的碘甘油，必要时配合一些消炎药物治疗，比如口服甲硝锉，每天用药三次，坚持用药一个疗程，可以减轻牙龈出血的危害性，缓解患者出血的症状。
6、手术治疗。对于病情严重的牙龈出血患者，应当在牙齿炎症得到消退之后，及时将患牙拔除或是填充龋齿，以免日后产生复发的情况。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血的原因，我们现在应该知道出现什么情况是得了牙龈出血了。生活中大家要护理好自己的牙齿，做好牙齿的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，一旦出现了牙龈出血要尽早的治疗。
