4、睡觉腿抽筋
和无力、水肿的原因差不多，都是血液循环不正常导致的，如果平时的饮食习惯偏油腻，爱吃五花肉、红烧肉、薯条、炸鸡等食物，发现自己腿抽筋就要注意了，最好尽快调整饮食。
以上四种表现是重要信号，哪怕占了一个也要重视，试想一下，身体内的管道堵塞了，时间长了能不出状况吗?等到发生动脉粥样硬化就晚了，一定要提前控制高危因素，把血脂水平降下来。
现在人们生活好了，慢性病的人数比肿瘤人数还多，它们威力巨大，在几年或数年间不断折磨身体，若是不加以控制，死亡风险不比癌症低。
发现血脂升高了，你应该这样做
如果你除了血脂升高，没有其他问题，那么很简单，暂时只需要生活干预，首先要做的就是健康饮食，少吃高脂肪的食物，猪油能不吃就不吃，植物油也要少吃，对身体比较好的是富含维生素、纤维素、蛋白质的食物，例如鱼肉、谷物、豆制品。
其次是戒烟酒，不要再增加危险因素了，它们对血管的伤害比脂类物质还要多，如果不想自己的血管雪上加霜，就要把它们戒掉。
最后就是运动，它是性价比最好的方法，不仅能帮你降低血脂水平，还能提升血管弹性，改善身体素质。
但是，如果你除了血脂还有其他慢性病，就要咨询医生，是否需要配合药物一起使用，仅仅改善生活是不够的，可能还没有产生效果，血管就受不了了，所以，还是结合药物效果更好，保证血脂在最快的时间内降下来。
总结一下，腿上的变化和血脂是有一定关系的，如果血脂升高了，你可能会出现腿抽筋、水肿、无力、关节疼痛的现象，不要忽视它们，只要能及时干预，就能保护我们的身体不受伤害，这是对自己负责，也是为了家庭幸福。
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