中医养生

中医养生栏目全面提供传统中医养生保健知识.

: 　　保温杯里泡党参，养生圈的“经典操作”！不少人觉得党参能补气养血，是日常养生的“万能补品”，甚至有人把它当保健品天天喝。但你知道吗？这味看似温和的药材，却暗藏“使用禁区”！有人喝完党参茶血压飙升，有人补出上火症状……今天就来揭开党参的禁忌...; 党参的禁忌党参的禁忌人群哪些人不能吃党参

发表时间：2025-11-07 16:43

: 　　在传统中药材与养生食材的领域中，鲜石斛一直占据着重要地位。它不仅在中医典籍中被多次记载，近年来也因独特的营养成分和养生功效，逐渐走入大众视野。鲜石斛究竟有哪些功效与作用？接下来给大家讲一讲！...; 鲜石斛的功效鲜石斛的营养价值

发表时间：2025-11-07 16:38

: 　　枸杞作为传统的养生食材，“保温杯里泡枸杞”早已成为养生标配。不过，相较于泡水，干嚼枸杞能让人体更直接、高效地吸收其中的营养成分，受到不少养生爱好者的青睐。然而，枸杞虽好，并非吃得越多越好，盲目过量食用反而可能给身体带来负担。那么，枸杞干...; 枸杞吃多少为宜枸杞的营养价值

发表时间：2025-11-07 15:58

: 　　拔罐作为传承千年的中医疗法，凭借操作简便、疗效显著的特点，在养生保健领域备受青睐。然而，如同硬币的两面，它既可为健康带来诸多益处，也可能因使用不当产生风险。下面将从多个方面，详细分点阐述拔罐的好处与坏处。...; 拔罐的好处和坏处拔罐的正确方法

发表时间：2025-11-07 15:53

: 　　酸枣仁作为传统中药材，在安神助眠、养心补肝等方面有着良好的功效，常被用于改善失眠、焦虑等症状，也逐渐成为养生爱好者关注的焦点。然而，就像“是药三分毒”，酸枣仁并非适用于所有人群。若不了解自身情况盲目食用，不仅无法达到预期效果，还可能给身...; 酸枣仁点禁忌人群酸枣仁的功效与作用

发表时间：2025-11-07 15:10

: 　　当归，在中药界素有“补血圣药”“妇科良药”的美誉，不少人用它煲汤、泡茶，希望借此调养身体。然而，当归并非“万能滋补品”，如果不了解自身情况盲目食用，很可能适得其反。今天就来揭秘当归的禁忌人群，帮你避开养生“雷区”，别让滋补变伤身！_no...; 当归有哪些禁忌人群当归的禁忌人群当归的禁忌人群有哪些

发表时间：2025-11-06 17:51

: 　　在养生圈，红景天一直是备受瞩目的“明星”药材，被誉为“高原人参”。不少人用它泡水、煲汤，希望借此抗疲劳、增强免疫力。然而，红景天并非人人适用，如果不了解自身情况盲目饮用，很可能给健康带来隐患。今天就来盘点红景天的禁忌人群，帮你避开养生“...; 红景天有哪些禁忌人群红景天的禁忌人群红景天的禁忌人群有哪些

发表时间：2025-11-06 16:57

: 　　在养生圈，铁皮石斛一直是个“神秘大佬”。有人说它是“救命仙草”，能滋阴润肺、增强免疫力；也有人对着手里的铁皮石斛犯愁：这长得像小树枝的东西，到底怎么吃才能发挥它的神奇功效？今天就带你揭开铁皮石斛的“食用密码”，从日常养生到进阶滋补，手把...; 铁皮石斛怎么吃铁皮石斛有哪些吃法铁皮石斛的吃法

发表时间：2025-11-06 16:43

: 　　在养生滋补的“江湖”中，高丽参凭借独特的功效与醇厚的韵味，稳坐“名贵药材”的宝座。作为人参的一种，高丽参因生长环境特殊、炮制工艺考究，具有大补元气、滋补强壮、生津止渴等诸多功效，深受养生人士青睐。然而，不少人面对这味珍贵药材，却犯了难：...; 高丽参怎么吃高丽参怎么吃效果好高丽参的吃法

发表时间：2025-11-05 18:20

: 　　在乡间田野、山林灌木丛中，常能见到一种浑身带刺、形似小葫芦的果实，它就是金樱子。这看似不起眼的野果，实则是大自然馈赠的养生珍宝。金樱子入药历史悠久，早在《本草纲目》中就有记载，因其强大的药用价值和养生功效，备受历代医家推崇。那么，金樱子...; 金樱子有哪些好处金樱子的好处金樱子的好处有哪些

发表时间：2025-11-05 17:43

: 　　在养生圈，黑枸杞凭借高颜值与高营养，成功“出圈”，成为不少人保温杯里的“新宠”。黑紫色的果实丢进水中，瞬间晕染出梦幻的色彩，不仅赏心悦目，还富含花青素、枸杞多糖等多种营养成分，有着抗氧化、增强免疫力等功效。然而，你真的会泡黑枸杞吗？水温...; 黑枸杞如何泡水黑枸杞怎么泡水黑枸杞泡水的方法