中医养生
中医养生栏目全面提供传统中医养生保健知识.
- 程阿姨前段时间感觉自己经常睡不好，而且经常容易出汗和疲劳，有时还耳鸣。一个朋友和她讲这可能是气虚了，再加上她到更年期了，出现这种情况是正常的。虚就要补，建议她用中药调理，补补气。...
- 一补就上火怎么解决 为什么有的人虚不受补
- 春季，万物复苏，生机盎然。在这个季节里，人体阳气开始生发，脾胃功能逐渐活跃。然而，春寒料峭，乍暖还寒，加上春雨绵绵，湿气较重，脾胃容易受到湿邪侵袭，出现食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状。此时，陈皮这位调养脾胃的良伴，以其独特的香气与功...
- 陈皮如何搭配使用效果好 陈皮搭配什么泡水最好
- 在忙碌的现代生活中，许多人常常会感到腿部沉重、浮肿、乏力，这往往是体内湿气过重的表现。同时，随着年龄的增加和生活压力的增大，肾虚、阴虚等亚健康状态也越来越普遍。其实，我们可以通过简单的穴位按摩，利用人体自身的经络系统，达到祛湿补肾益阴的...
- 祛除湿气按摩哪个部位 补肾益阴按摩哪个部位好
- 在快节奏的现代生活中，脾胃健康对于维持整体机体功能非常重要。脾胃作为人体消化吸收的重要器官，一旦出现拥堵、功能失调，不仅会影响营养物质的吸收利用，还可能导致面色晦暗、精神疲乏等诸多问题。而通过长期坚持做一些简单易行的动作，可以帮助我们有...
- 脾胃不通做什么运动可以改善 脾胃不通应该怎样疏通
- 春天，万物复苏的季节，生机盎然，却也常常让人们遭遇上火的困扰。一到春天就容易上火，究竟是怎么回事?春天上火怎么快速降火？又有哪些有效的“降火”方法可以帮助我们安然度过这个美好的季节呢?今天，我们就来一一揭开谜底，让大家在享受春光的同时，...
- 一到春天就容易上火怎么回事 春天上火怎么快速降火
60岁后牙齿剩多少颗正常 老年人口腔健康有10个指标对照自查
- 当身体变得与之前不一样时，很多人都会把身体出现的变化和年龄联系起来，似乎一开始认为不正常的现象，说到衰老，就变得情有可原了，是因为变老了才这样的。比如掉牙的问题，在很多人看来，人老了就会掉牙，这是正常的，是自然现象，对于掉牙并没有太当回...
- 60岁后牙齿剩多少颗算正常 老年人口腔健康标准中包括什么
- 春风拂面，万物复苏，春天的美好画卷正在缓缓展开。然而，对于一些人来说，春天却伴随着湿气重、犯恶心、睡不醒等不适症状。这些看似不起眼的小问题，实则可能影响到我们的生活质量。幸运的是，大自然早已为我们准备好了应对之策——那就是一些具有去湿功...
- 湿气重犯恶心睡不醒吃什么好 祛湿菜有哪些
- 在快节奏的现代生活中，我们常常因为工作、学习、家庭等各种原因而感到压力山大，情绪也时常处于波动状态。生气作为一种常见的负面情绪，不仅会影响心情，还可能对身体健康造成潜在威胁。然而，你知道吗?人体其实有个“消气穴”，经常揉一揉按一按，就能...
- 生气按哪个部位 生气消气按摩什么位置
- 夜半时分，万籁俱寂，本该是酣然入梦、养精蓄锐的好时光，却总有那么一些人，被突如其来的清醒打断了美梦。翻来覆去，难以再次入睡，心中不禁疑惑：为何总在半夜醒来?中医理论中，这种情况常与“肝火旺盛”有关。肝主疏泄，当肝气郁结或肝火上炎时，就可...
- 经常半夜醒肝火太旺怎么办 经常半夜醒肝火太旺怎么缓解一下
- 在日常生活中，脾胃不适时常困扰着不少人，表现为消化不良、食欲不振、腹胀腹泻等症状，严重影响生活质量。面对脾胃问题，除了必要的医疗干预，饮食调养更是关键。遵循科学的饮食原则，合理安排一日三餐，长期坚持，脾胃状况有望得到显著改善。脾胃不好一...
- 脾胃不好一日三餐怎么吃 脾胃不好怎么调理最快
老中医经验总结 胃强脾弱的人饮食上要注意4点 生活上需坚持2事
- 在中医理论中，脾胃乃后天之本，关乎人体的消化吸收、营养输送与气血生化。然而，生活中不少人存在胃强脾弱的体质特征，表现为食欲旺盛、胃火偏旺，同时伴有脾虚运化不足，容易出现腹胀、消化不良、大便溏稀等症状。胃强脾弱需要注意什么？针对这一问题，...
- 胃强脾弱怎么调理最有效 胃强脾弱需要注意什么
- 枸杞，这颗小小的红色果实，以其丰富的营养成分和独特的保健功效，深受大众喜爱。然而，枸杞的养生价值并非孤立存在，与其他食物巧妙搭配，更能发挥1+1>2的效果。枸杞搭配什么喝好？今天，我们将揭示枸杞的佳拍档，将它们与枸杞巧妙融合，打造...
- 枸杞搭配什么喝最好 枸杞搭配什么喝补肾养肝效果好
- 随着现代生活节奏的加快，失眠问题逐渐成为许多人的一大困扰。中医理论认为，失眠多与“肝火旺”有关，即肝气郁结、肝火上炎，影响心神安宁，导致入睡困难、易醒、多梦等失眠症状。失眠肝火旺吃什么食物？通过饮食调理，选择具有清肝泻火功效的“下火菜”...
- 下火菜有哪些 失眠肝火旺吃什么食物
- 在忙碌的日常生活中，大家是否曾有过这样的体验：稍微走一段路就气喘吁吁，做点家务就感觉体力不支，整个人仿佛失去了往日的活力?这可能是身体气虚在作祟。中医认为，气虚主要表现为神疲乏力、自汗、气短、语声低微等症状。想要改善这种状况，除了适当休...
- 体虚走路气喘干活没劲怎么办 补中益气是食物有哪些
