中医养生

中医养生栏目全面提供传统中医养生保健知识.

鲜石斛吃对是宝吃错是草 这份指南请收好

鲜石斛吃对是宝吃错是草 这份指南请收好
  在日常生活中,鲜石斛作为一种珍贵的中药材与滋补食材,正逐渐受到人们的青睐。它富含多种生物活性成分,如多糖、生物碱、氨基酸、微量元素等,具有滋阴清热、益胃生津、明目强腰、增强免疫力等诸多功效。然而,面对这珍贵的食材,许多人却因不知如何正确...
鲜石斛怎么吃 鲜石斛的吃法

艾叶泡脚的正确打开方式 用量、方法全攻略

艾叶泡脚的正确打开方式 用量、方法全攻略
  不少人喜欢用艾叶泡脚来驱寒暖身;平日里感到疲惫、睡眠不好时,也有人想用艾叶泡脚来舒缓身心。艾叶泡脚虽好,但如果方法和用量不对,不仅难以达到养生效果,还可能适得其反。今天就来详细说说艾叶泡脚的正确方法和用量,让你泡出健康好身体!...
艾叶泡脚的正确方法 艾叶泡脚的正确方法和时间 艾叶泡脚的注意事项

三七粉+西洋参粉 双粉合璧的养生密码

三七粉+西洋参粉 双粉合璧的养生密码
  在追求健康养生的道路上,越来越多人开始关注天然草本的神奇力量。三七粉和西洋参粉作为中药材中的“明星”,单独食用就有诸多益处,而当它们搭配在一起,更是碰撞出令人惊喜的养生火花。今天就带大家深入了解,三七粉和西洋参粉一起喝,究竟能为我们的健...
三七粉和西洋参粉有哪些功效 三七粉和西洋参粉的作用 三七粉和西洋参粉的功效

别瞎吃 虫草发挥功效的正确打开方式

别瞎吃 虫草发挥功效的正确打开方式
  虫草,一直以来都是滋补养生界的“明星”,因其独特的药用价值备受关注。从调节免疫到改善身体机能,虫草的功效被人们津津乐道。然而,如何正确食用虫草,让其发挥佳效果,却让不少人犯了难。直接嚼着吃?煲汤炖着喝?还是有其他更科学的吃法?接下来,就...
虫草怎么吃 虫草的吃法 虫草的吃法有哪些

汗蒸真能赶走湿气 科学解读与实用指南

汗蒸真能赶走湿气 科学解读与实用指南
  每到潮湿闷热的季节,“湿气重”就成了许多人挂在嘴边的困扰。从身体沉重、皮肤黏腻到食欲不振,湿气带来的不适让人苦不堪言。这时候,不少人会想到通过汗蒸来祛湿,朋友圈里也常常有人分享汗蒸后大汗淋漓、神清气爽的体验。那么,汗蒸真的可以有效去除体...
汗蒸会除湿吗 汗蒸可以出湿气吗

薄荷草:“宝藏草”也有“小脾气”

薄荷草:“宝藏草”也有“小脾气”
  薄荷草,那一抹清新的绿色,总能给人带来清凉的感觉。无论是在饮品中增添风味,还是在传统医学里发挥作用,薄荷草都备受青睐。然而,就像一枚硬币有两面,薄荷草在展现诸多益处的同时,也存在一些潜在的副作用。今天,我们就来深入了解薄荷草的功效、作用...
薄荷草的功效与作用 薄荷草的妙用

别盲目跟风!灵芝孢子粉的副作用大揭秘 看完再决定吃不吃

别盲目跟风!灵芝孢子粉的副作用大揭秘 看完再决定吃不吃
  在养生圈,灵芝孢子粉凭借“增强免疫力”“调节身体机能”等标签,成为炙手可热的健康产品,不少人将其当作日常养生必备。然而,在追捧热潮之下,很多人忽略了它潜在的副作用。灵芝孢子粉并非人人适用的“万能保健品”,盲目跟风食用,可能会给身体带来意...
灵芝孢子粉副作用 灵芝孢子粉有哪些副作用

藏红花功效超厉害 这些禁忌要记牢

藏红花功效超厉害 这些禁忌要记牢
  藏红花,又称西红花,是一种名贵的中药材,因其神奇的药用价值和独特的香气,自古以来就备受关注。在传统医学和现代保健领域,藏红花都占据着重要地位。然而,任何药物都具有两面性,藏红花也不例外。了解它的功效与作用,同时掌握使用禁忌,才能让我们更...
藏红花的作用与禁忌 藏红花的功效及副作用

怕冷vs怕热 一文搞懂肾阳虚和肾阴虚的“爱恨情仇”

怕冷vs怕热 一文搞懂肾阳虚和肾阴虚的“爱恨情仇”
  在中医理论中,肾为“先天之本”,藏精主水,对人体的生长发育、生殖繁衍以及水液代谢等方面起着至关重要的作用。然而,当肾脏的阴阳平衡被打破时,就会出现肾阳虚或肾阴虚的情况。很多人对这两种症状傻傻分不清,总觉得都是“肾虚”,但实际上它们有着明...
肾阳虚和肾阴虚有哪些区别 肾阳虚和肾阴虚的区别 肾阳虚和肾阴虚的区别有哪些

冬季养肾不用愁!记住这5个关键,防寒保暖+补肾固元,健康一整年

冬季养肾不用愁!记住这5个关键,防寒保暖+补肾固元,健康一整年
  中医认为“冬主封藏”,冬季是阳气潜藏、万物休养生息的季节,而肾为“先天之本”,主藏精,与冬季的藏养特性高度契合。因此,冬季养生的核心在于防寒保暖与补肾固元,若能抓住此时机做好调理,不仅能抵御严寒、减少疾病侵扰,更能固肾强腰、延缓衰老,为...
冬季养肾方法有哪些 冬季养肾的最佳方法

松香这“宝藏” 藏得够深 作用多到超乎想象

松香这“宝藏” 藏得够深 作用多到超乎想象
  你敢信?从松树上刮下来的“黏糊糊”玩意儿,居然是传统医学里的“宝藏药材”!在中医药的千年传承中,松香就像一位低调的“全能大夫”,默默守护着人们的健康。今天咱们就重点扒一扒松香的作用!...
松香的功效 松香的功效与作用 松香的功效有哪些

拔罐减肥找准这些部位 事半功倍

拔罐减肥找准这些部位 事半功倍
  在追求健康与美丽的道路上,减肥一直是热门话题。拔罐减肥凭借其传统中医特色,受到不少人的青睐。据说通过在特定部位拔罐,能调节身体气血、促进新陈代谢,从而达到减肥效果。但拔罐减肥究竟该拔哪些部位?今天就为你揭秘拔罐减肥的“关键穴位地图”,让...
拔罐减肥的位置 拔罐减肥的位置在哪

苏叶不仅是调味品 4大核心功效很多人都不知道

苏叶不仅是调味品 4大核心功效很多人都不知道
  苏叶,即紫苏的叶子,是生活中常见的药食同源食材,既可作为调味品增添风味,又因其独特的成分具有一定的保健作用。在传统饮食和调理中,苏叶的应用历史悠久,但很多人对其具体功效与作用了解并不深入。其实苏叶的价值体现在多个方面,合理使用能为健康带...
紫苏叶的功效与作用是什么 紫苏叶的食用注意事项

紫苏叶的N种神仙吃法 一口沦陷 边吃边养出健康好身体

紫苏叶的N种神仙吃法 一口沦陷 边吃边养出健康好身体
  从日式料理里的精致摆盘,到中式餐桌上的家常美味,紫苏叶都能在满足味蕾的同时,为健康加分。今天就带大家解锁紫苏叶的N种神仙吃法,边吃边养,开启美味与健康的双重享受!...
紫苏叶有哪些吃法 紫苏叶的吃法 紫苏叶的吃法有哪些

黄芪当归水不是万能养生饮 这些禁忌不注意 小心越喝越伤身

黄芪当归水不是万能养生饮 这些禁忌不注意 小心越喝越伤身
  养生圈里,黄芪当归泡水堪称“明星组合”,有人说它能补气养血、美容养颜,不少人跟风喝得不亦乐乎。但你知道吗?这看似养生的黄芪当归水,喝不对可能成为健康“绊脚石”!有人喝完上火流鼻血,有人喝出肠胃不适,今天就来扒一扒黄芪当归泡水喝的那些禁忌...
黄芪当归泡水有哪些禁忌 黄芪当归泡水的禁忌 黄芪当归泡水的禁忌有哪些