中医养生

中医养生栏目全面提供传统中医养生保健知识.

汗蒸真能赶走湿气 科学解读与实用指南

汗蒸真能赶走湿气 科学解读与实用指南
  每到潮湿闷热的季节,“湿气重”就成了许多人挂在嘴边的困扰。从身体沉重、皮肤黏腻到食欲不振,湿气带来的不适让人苦不堪言。这时候,不少人会想到通过汗蒸来祛湿,朋友圈里也常常有人分享汗蒸后大汗淋漓、神清气爽的体验。那么,汗蒸真的可以有效去除体...
汗蒸会除湿吗 汗蒸可以出湿气吗

薄荷草:“宝藏草”也有“小脾气”

薄荷草:“宝藏草”也有“小脾气”
  薄荷草,那一抹清新的绿色,总能给人带来清凉的感觉。无论是在饮品中增添风味,还是在传统医学里发挥作用,薄荷草都备受青睐。然而,就像一枚硬币有两面,薄荷草在展现诸多益处的同时,也存在一些潜在的副作用。今天,我们就来深入了解薄荷草的功效、作用...
薄荷草的功效与作用 薄荷草的妙用

别盲目跟风!灵芝孢子粉的副作用大揭秘 看完再决定吃不吃

别盲目跟风!灵芝孢子粉的副作用大揭秘 看完再决定吃不吃
  在养生圈,灵芝孢子粉凭借“增强免疫力”“调节身体机能”等标签,成为炙手可热的健康产品,不少人将其当作日常养生必备。然而,在追捧热潮之下,很多人忽略了它潜在的副作用。灵芝孢子粉并非人人适用的“万能保健品”,盲目跟风食用,可能会给身体带来意...
灵芝孢子粉副作用 灵芝孢子粉有哪些副作用

藏红花功效超厉害 这些禁忌要记牢

藏红花功效超厉害 这些禁忌要记牢
  藏红花,又称西红花,是一种名贵的中药材,因其神奇的药用价值和独特的香气,自古以来就备受关注。在传统医学和现代保健领域,藏红花都占据着重要地位。然而,任何药物都具有两面性,藏红花也不例外。了解它的功效与作用,同时掌握使用禁忌,才能让我们更...
藏红花的作用与禁忌 藏红花的功效及副作用

怕冷vs怕热 一文搞懂肾阳虚和肾阴虚的“爱恨情仇”

怕冷vs怕热 一文搞懂肾阳虚和肾阴虚的“爱恨情仇”
  在中医理论中,肾为“先天之本”,藏精主水,对人体的生长发育、生殖繁衍以及水液代谢等方面起着至关重要的作用。然而,当肾脏的阴阳平衡被打破时,就会出现肾阳虚或肾阴虚的情况。很多人对这两种症状傻傻分不清,总觉得都是“肾虚”,但实际上它们有着明...
肾阳虚和肾阴虚有哪些区别 肾阳虚和肾阴虚的区别 肾阳虚和肾阴虚的区别有哪些

冬季养肾不用愁!记住这5个关键,防寒保暖+补肾固元,健康一整年

冬季养肾不用愁!记住这5个关键,防寒保暖+补肾固元,健康一整年
  中医认为“冬主封藏”,冬季是阳气潜藏、万物休养生息的季节,而肾为“先天之本”,主藏精,与冬季的藏养特性高度契合。因此,冬季养生的核心在于防寒保暖与补肾固元,若能抓住此时机做好调理,不仅能抵御严寒、减少疾病侵扰,更能固肾强腰、延缓衰老,为...
冬季养肾方法有哪些 冬季养肾的最佳方法

松香这“宝藏” 藏得够深 作用多到超乎想象

松香这“宝藏” 藏得够深 作用多到超乎想象
  你敢信?从松树上刮下来的“黏糊糊”玩意儿,居然是传统医学里的“宝藏药材”!在中医药的千年传承中,松香就像一位低调的“全能大夫”,默默守护着人们的健康。今天咱们就重点扒一扒松香的作用!...
松香的功效 松香的功效与作用 松香的功效有哪些

拔罐减肥找准这些部位 事半功倍

拔罐减肥找准这些部位 事半功倍
  在追求健康与美丽的道路上,减肥一直是热门话题。拔罐减肥凭借其传统中医特色,受到不少人的青睐。据说通过在特定部位拔罐,能调节身体气血、促进新陈代谢,从而达到减肥效果。但拔罐减肥究竟该拔哪些部位?今天就为你揭秘拔罐减肥的“关键穴位地图”,让...
拔罐减肥的位置 拔罐减肥的位置在哪

苏叶不仅是调味品 4大核心功效很多人都不知道

苏叶不仅是调味品 4大核心功效很多人都不知道
  苏叶,即紫苏的叶子,是生活中常见的药食同源食材,既可作为调味品增添风味,又因其独特的成分具有一定的保健作用。在传统饮食和调理中,苏叶的应用历史悠久,但很多人对其具体功效与作用了解并不深入。其实苏叶的价值体现在多个方面,合理使用能为健康带...
紫苏叶的功效与作用是什么 紫苏叶的食用注意事项

紫苏叶的N种神仙吃法 一口沦陷 边吃边养出健康好身体

紫苏叶的N种神仙吃法 一口沦陷 边吃边养出健康好身体
  从日式料理里的精致摆盘,到中式餐桌上的家常美味,紫苏叶都能在满足味蕾的同时,为健康加分。今天就带大家解锁紫苏叶的N种神仙吃法,边吃边养,开启美味与健康的双重享受!...
紫苏叶有哪些吃法 紫苏叶的吃法 紫苏叶的吃法有哪些

黄芪当归水不是万能养生饮 这些禁忌不注意 小心越喝越伤身

黄芪当归水不是万能养生饮 这些禁忌不注意 小心越喝越伤身
  养生圈里,黄芪当归泡水堪称“明星组合”,有人说它能补气养血、美容养颜,不少人跟风喝得不亦乐乎。但你知道吗?这看似养生的黄芪当归水,喝不对可能成为健康“绊脚石”!有人喝完上火流鼻血,有人喝出肠胃不适,今天就来扒一扒黄芪当归泡水喝的那些禁忌...
黄芪当归泡水有哪些禁忌 黄芪当归泡水的禁忌 黄芪当归泡水的禁忌有哪些

大柴胡汤的隐藏技能 这些功效和作用 你知道几个

大柴胡汤的隐藏技能 这些功效和作用 你知道几个
  在中医的方剂宝库中,大柴胡汤堪称一颗璀璨明珠,从东汉张仲景的《伤寒论》流传至今,历经千年临床验证,依然焕发着强大的生命力。有人用它疏肝利胆、解决口苦咽干;有人靠它调理肠胃、缓解腹胀腹痛。这剂看似普通的汤药,究竟有着怎样神奇的功效与作用?...
大柴胡汤的作用 大柴胡汤的功效 大柴胡汤的功效和作用

大椎穴被艾条“拿捏”后 身体竟悄悄发生这些变化

大椎穴被艾条“拿捏”后 身体竟悄悄发生这些变化
  一根艾条,对准大椎轻轻一烤,有人说能赶走感冒,有人觉得肩颈不酸了,甚至连睡眠都变好了!这个位于颈后凸起下方的小穴位,真有这么神奇?今天就带大家扒一扒艾灸大椎的那些好处与功效,看看老祖宗留下的养生智慧到底有多牛!_no_filter_...
艾灸大椎穴有哪些好处 艾灸大椎穴的功效 艾灸大椎穴的好处

石斛吃法大揭秘 这么吃才叫“物尽其用”

石斛吃法大揭秘 这么吃才叫“物尽其用”
  石斛,作为中国传统名贵中药材,素有“中华九大仙草”之称,在养生界一直备受青睐。它富含石斛碱、石斛多糖等多种营养成分,具有滋阴清热、益胃生津等功效。然而,很多人虽对石斛有所耳闻,却并不清楚它的正确吃法。若食用不当,不仅难以发挥其养生价值,...
石斛有哪些吃法 石斛的吃法 石斛的吃法有哪些

祛湿茶吹得神乎其神 科学实测后发现这些真相

祛湿茶吹得神乎其神 科学实测后发现这些真相
  “喝一周祛湿茶,小肚子平了”“祛湿茶喝出易瘦体质”……打开社交平台,这类广告铺天盖地。现代人总觉得自己“湿气重”,困倦乏力、舌苔厚腻、皮肤出油,似乎都能甩锅给“湿气”。祛湿茶真有这么神奇?喝几杯就能赶走湿气、变身易瘦体质?今天就用科学和...
湿气太重喝什么茶排湿最快 祛湿茶真的能去湿气吗