2、不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。
3、建议吃温性食物。
4、平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。
5、建议可喝姜母茶与肉桂茶。
虚弱型
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。
经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方
1、三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。
2、早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。
3、不适合做激烈运动，若想运动，好选晚餐后散步。
4、建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
