准备姿势：平躺。
第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。
第二步：多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方)，并按压头部正中。
第三步：多指拿揉头部两侧。
第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。
第五步：用双十指按压眼部周围。
第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上)，然后轻缓揉动眼部。
第七步：两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。
第八步：多指缓揉、点按风池穴。
第九步：双拇指揉压肩部。
第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。
偏头痛发作时，采取按摩的方法可以缓解或减轻疼痛，方法简便易行。
如可以采用推“三点”的方法。“三点”是指神庭穴、头维穴、太阳穴。
神庭穴在发际正中直上半寸左右。
头维穴在前额发际拐角处上约半寸，按压其周围有些疼痛感的就是此穴。
太阳穴在眉稍和外眼角之间，向后1寸凹陷处。
具体操作方法
先推神庭，用双拇指交替进行，从头发尖过神庭穴，入发际1寸，用力推10次。
然后推太阳穴，双拇指分别用力按住太阳穴，用力推到耳尖为止，推10次。后推头维穴，双拇指分别用力推头维穴10次。
另外，还可以请推拿、按摩专业医师进行较系统的手法治疗，对于减少发作次数有一定作用。
