头痛怎么按摩
天柱穴按摩法
位置
天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一。位于后发际5分，第一颈椎棘突下。旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
指按法
坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数“1、2 ”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松，头部恢复原位。
注意事项：头部向一方倾斜时，指按另一方的穴位。
指擦法
坐姿，用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。
按摩量
左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作3~6回。
太冲穴按摩法
位置
太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，当第1跖骨。间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。
指按法
坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松。
指擦法
坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。
按摩量
指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做3~6回。
