护眼方法三：桑叶蒸熏眼睛
桑叶性味苦、甘、寒，能疏散风热、清肺润燥，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。可采用桑叶煎煮，用桑叶水蒸气熏眼睛。可起到缓解眼疲劳之功效。另外，还可在水中加盐，加盐能促进药液渗入眼部皮肤，有助于药效发挥。
提醒：不可乱用眼药水给眼睛“补水”
有些患者去药店购买一瓶眼药水，擅自给眼睛“补水”。其实这样做有害无益，一般在药店买的眼药水大都是抗生素眼药水，长期使用反而会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性。不但不能缓解症状，还会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害。
清肝明目养生茶
1、清热明目茶
原料：生地麦冬菊花金银花。
功效：清热解毒滋阴明目;
做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用。
2、五味蜜茶
原料：五味子密蒙花蜂蜜绿茶。
功效：养阴清热，缓解眼干，增强视力。
做法：首先将五味子倒入锅内，稍微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。
3、霜桑叶茶
原料：霜桑叶15--20克。
功效：润眼明目治疗眼干眼热眼昏。
做法：霜桑叶水热煎过滤，放凉用干纱布浸汁敷眼，或者热熏。
结语：现在的人，大多数都是低头族，长时间的玩手机就会感觉眼睛疲劳酸涩，这个时候，就需要闭上眼睛休息一下了，但是在何种方式效果不大，上网呢给大家介绍了好几种清肝明目的方法，当你觉得眼睛不舒适的时候，不妨按照上面的方法来试一试。
