太极拳 浅谈太极拳避实击虚的基本要领

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来源:民福康健康

责编:宋辉

发表时间:2015-09-16 16:17

  太极拳不仅是一种养生运动,同样在武术实战领域也是影响深远的,在太极拳的实战技击中常用的方式就是“避实击虚”,今天小编为大家讲的就是关于太极拳教学中“避实击虚”的方法和技巧。

  首先我们要对太极拳中的虚实概念要有正确的认识。

  太极拳中的“虚实”包括重心虚实、劲力虚实、动作虚实、招法虚实、进攻虚实、防守虚实、手脚虚实等多个范畴。正如杨澄甫先生所言,“太极拳以分虚实为第一要义”。

  马虹先生言要维护自身的随遇平衡,需要把握三种虚实关系,即重心虚实的调整关系、发劲的虚实关系、手足虚实的搭配关系。

  掌握以上三种关系技巧,在太极拳“避实击虚”的应用中是非常有帮助的。

  孙南馨言:“转变虚实,避实击虚,不仅指在腰胯,左右两手之间有虚实,一手之间有虚实,乃至周身处处有虚实。”

  正如拳论所说:“一处有一处虚实,处处总此一虚实。”在太极拳技击中要做到避实击虚,取胜于敌,就需要做到四点,即“形人而我无形”“致人而不致于人”、“以众击寡”、“因敌变化示神奇”。

  “形人而我无形”实质就是运用侦察、佯动、伪装等手段,暴露敌情,隐蔽我情。对太极拳技击来说,具体方法有战前分析对方可能会使用什么套路,哪些技巧,擅长什么招式,惯用什么手法等。

  由此可见,想要真正做到“避实击虚”,还需要我们知己知彼,善于把握对方的进攻套路。

  总之在未战之时,先要熟悉对手;故意挑逗是技击格斗中惯用的手法之一,通过挑逗,摸清对手的动作惯性,扰乱他们的注意力,激怒他,让对方内心不再平静,使其思维混乱,从而寻找下手机会。

  用假动作迷惑对手,转移对方的注意力,让其“顾此失彼”、“首尾不能兼顾”,令其处于不利之地,即使对方处于有利之地,也要让其“失势”;通过一些招式试探对方,观察对方防守的重点和弱点,然后根据其防守布置,进攻薄弱部位。

  “致人而不致与人”就是掌握主动权,调动敌人而不被调动。

  在太极拳技击中,要掌握主动权,用自己的意图控制局势,并使之向有利于自己的方向发展,做到能远能近、能蓄能发,全身无处不柔、无处不刚,处处能化、处处能发,挨着何处何处击。

  要做到这些就要发挥自己的主观能动性:意导拳势,选择有利地势,借用利己的外因条件,使用恰当的武器;意导气流,时时遵循“引进落空合即出”,随形而攻。

  “以众击寡”就是要做到集中兵力,积极主动地对敌人展开多方位的突然袭击,迫使敌人不得不处处防御,面面把守,从而造成敌人被动防御的局面。

  被动防御则兵力分散,这就为对进攻敌人弱处创造了条件。在技击过程中,避免“以弱击强”,尽量不要用自己的弱势去和对方的优势进行直接对抗,否则易造成敌人“以众击寡”的局面。

  因而,在主动进攻的同时,也要学会“避势”,即暂时躲避不利的环境,也可以叫做“闪”,例如陈式太极拳二路“炮捶”主要以“闪展腾挪”为主。

  “静中触动动犹静,因敌变化示神奇”。为了做到“因敌制胜”,太极拳强调“舍己从人”。了解敌人的目的、虚实、战略、战术就是所谓的“从人”;所谓“舍己”,就是要去掉自身存在的主观性,客观地看待问题,从理性的角度来分析问题。

  要想做到“舍己从人”,在技击过程中还要求做到“粘连黏随屈伸灵,来叫顺送不丢顶,急应缓随任人变,进之愈长退愈促,仰之弥高俯弥渊”。

  太极拳的套路是固定的,而每个套路的用法却是变化无穷的,如果死学套路,不知变通,就会陷入教条主义和本本主义,无疑在太极拳技击中将会非常不利。

  因而,学习太极拳以后,要对套路进行拆拳讲劲,活学活用,将套路中的各个招式融会贯通,并可以随意组合以应付不同敌人。

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