蜜枣
蜜枣性平、味甘。益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水时可放入几粒蜜枣。
白萝卜
《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痨吐血”;《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”;《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性凉、味辛甘。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
民间有“冬天萝卜赛人参”之说，就是这个道理。平时可以煲小排骨萝卜汤喝。
金橘
金橘性味甘酸、平温、无毒。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。柑橘类都有此功效，不过有益身体的是小金橘，完全应把它纳入日常水果食谱中。
总结：综上所述，有些止咳的方法和食物是很有效的，有些则不是很有效，因此大家应该根据专家说的去吃这些止咳食疗。
