5、你的男友或老公说：“在这个年纪中，你的状况算是很棒了!”在你左思右想2个小时后，认为他的话的真正含意是：“亲爱的，你已经老了!”这种情形……
A、不，从没发生过。B、有时候会发生。C、是的，我总是这样。
结果分析：
大部分都答A：恭喜你，你不是多虑一族!
大部分都答B：是中度危险群，不过庆幸的是，当发现自己过分想太多时，你就会即刻改变心境，或想办法转移注意力。
大部分都答C：糟了!你的确就是自寻烦恼的人!建议你，首先先想办法停住脑中正迅速蔓延的多虑想法。看看书或电视，把原本在乱想的事情屏除掉，冷静下来后，著手解决问题，例如当老板又下了模糊不清的指令，那就别用猜的，先问个明白。
多虑一族怎么办：
多虑、钻牛角尖、无中生有，常会让小事变大，让你的人际关系总遇波折!根据新的研究还发现，常常想太多、自寻烦恼的人，比起知道自制、不胡思乱想的人，酗酒的机率高出3倍!
如何理性的面对各种遭遇，不让负面、莫须有的想法浪费你的生命，正是想太多的你须迫切解决的事情。当你与亲友、老公、同事吵架，或对其言行举止有所困惑，老觉得是冲著自己，别放在心里闷闷不乐，任脑中的思绪奔驰乱窜。
不妨鼓起勇气，与对方恳切地谈谈，说开了，或许你会发现对方根本就是无心之举，而你却自寻烦恼!如果彼此都在气头上，就先转移自己的注意力吧!
