2. 挑剔别人易，改变自己难
有位女士含泪来咨询婚姻问题，她是因为其丈夫的一些不卫生习惯忍无可忍而闹着要离婚的，真的是些极小的事情，她只希望她先生每晚能涮牙、洗脚后再睡觉，看似要求不高，而她的先生却就是怎么也改不了，多年来晚上睡觉几乎都是臭烘烘的脚就直往被子里钻，这对于这位有洁癖的妻子来说确实是够她受的了，可以想象这位夫人的痛苦有多深(当然妻子不能容忍丈夫的口臭、脚臭，而丈夫也无法容忍妻子的洁癖，试想，要整天面对着一个在一旁指手画脚的妻子，其先生的痛苦也是可想而知的了，故双方的互相自责、双方都不能屈就自己而为对方做某些改变是造成其婚姻问题的真实原因)。
小毛病都是如此难改，更不用说，赌博、吸毒、吸烟、酗酒等等根深蒂固的不良行为了。这也是人类较为普遍存在的一种惰性，谁也不愿意改变自己，谁也不愿意为别人作些许改变，每个人都坚持自己的行为，哪怕明明是错误的行为(如打骂伤人、贪污受贿等)，总会有种种借口和理由为自己开脱，大多数人对自己的所作所为往往屈就于习惯或近期利益，而较少考虑道德责任、是非对错及远期后果。
心理自助：
纠改不良行为，早做早受益
古人云：人非圣贤，孰能无过?过而能改，善莫大焉。试想，如果人们都能及时发现自己存在的问题并善于“知错就改”的话，那么，每个人都有可能获得不断进步、持续发展的机会。可惜的是简单的却是难于做到的，知易行难，这些好的东西恐怕没有多少人会真正消化吸收和享受，因此，圣人、贤人、伟人等始终不会是人群中的多数，成就大事业者也往往属于那些少数能够“闻过则喜”、“有过必改”、“实事求是”、不断放弃错误之人!当然，我们也用不着灰心，只要掌握科学的方法和采取有效的措施，人人都有改变自己和纠正错误的机会。 因此，从现在开始，对自己的心理与行为问题绝不能姑息手软，任其发展，不要再让“错误” 或问题阻止自己前进的步伐!因为这是影响我们身心健康与事业成功的巨大隐患，大错往往是从小错开始，大病也是从小病开始的、由自身的种种不良行为和习惯导致的。所以预防疾病和健康人生也同样必须从防微杜渐、有错必纠开始!伟人与常人之差别仅仅是在于个人自我能力实现多少之不同，我们无须羡慕他人，只须经常反思自己的不足与过失，不断完善自己和充分发挥自我潜能。
幸福与成功的秘诀在于知错就改，人生大的遗憾莫过于个人生理和心理潜在能力的自我埋没和健康的逐渐消逝。然而，只要从现在起果断放弃自己的不良行为与错误，改过自新，坚持真理，此时此刻地尽力而为，尚能避免下一刻新的后悔。
