冬季如何挑选食用油 营养均衡很重要(2)

  如果想要实现营养均衡,就需要将不同种类的食用油按精确比例进行调配。从金鼎3D芥花调和油瓶身标签上,我们可以看到该款调和油的原料比例,即芥花籽油50%、玉米油33.3%、橄榄油16.7%。据悉,按这一比例进行调配的金鼎3D芥花调和油已通过了中国粮油学会的鉴定,鉴定报告表明该产品的脂肪酸比例达到了中国营养学会推荐值4-6:1,是一款营养均衡的食用调和油。

  冬天换季、气候转变。为了更好地呵护家人健康,选择营养全面又均衡的金鼎3D芥花调和油,将有助力于合理补充人体所需脂肪酸、增强抵抗力,帮助全家轻松度过换季期。

  7种食用油的健康吃法

  记忆保护—大豆油

  健康成分:大豆。大豆油中富含卵磷脂和不饱和脂肪酸,易于消化吸收。

  功能卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的三大营养素之一,可以增强脑细胞,帮助维持脑细胞的结构,减缓记忆力衰退。对增强宝宝的记忆力很有帮助。而不饱和脂肪酸可以降低胆固醇,保护宝宝的血液循环畅通。

  烹调方式:低温或小于200℃的高温烹调

  储存方式:避光、避免太阳直晒

  饮食之—橄榄油

  健康成分:油橄榄果

  橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素。

  功能:不饱和脂肪酸可以降低低密度胆固醇,不会伤害到人体的其他有益成分。橄榄油被认为是“迄今所发现的油脂中适合人体营养的油脂”,具有非常高的营养价值。其中的抗氧化成分,还可以防止许多慢性疾病,而且由于橄榄油在生产过程中未经过任何化学处理,其天然的营养成分保持的非常完好,正好适合新生的宝宝食用。

  烹调方式:低温烹调

  储存方式:避光、避免太阳直晒

  益智健脑—核桃油

  健康成分:核桃

  核桃被列为世界四大干果之一,具有“大力士食品”以及“营养丰富的坚果”之美称,不但营养价值丰富,且具有卓著的健脑效果及保健功能。

如何挑选食用油 营养均衡 食用油 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...