吃菠萝的好处 有助于美容护肤

  菠萝是我们常食用的水果之一,它除了口味酸甜,能达到消暑解渴的效果外,吃菠萝的好处还有哪些呢?下面小编带着大家一起来了解下吧。

  1、清理肠胃

  菠萝中的蛋白酶能够帮助人体肠胃消化。经常为食用肉类的朋友不用担心了。

  2、减肥

  是不是也觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

  3、美容

  丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜,是香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

  4、消除感冒

  菠萝具有降温的作用,在发烧、咳嗽的时候,我们可以制作一杯菠萝汁来饮用。

  吃菠萝的禁忌

  菠萝食用时应注意不要空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,多吃还会发生过敏反应。过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病,出现腹痛,腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,甚至还会出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应,人们习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”。

  如何挑选菠萝?

  菠萝市面上有很多,如何挑选一个好的菠萝呢?在挑选菠萝的时候要注意观察菠萝的色、香、味。若菠萝外表青绿、坚硬、闻不到菠萝散发的香气,说明菠萝还没有成熟;若外表颜色从黄色变成褐色,且用手握住果身的时候,有部分偏软,还有香味,那么这样的能菠萝成熟了,此时,用手捏捏果实,有菠萝汁从中流淌出来,那么果实已经变质,不能再使用了。

  菠萝的营养价值

  菠萝营养丰富,维生素C含量是苹果的5倍。又富含菠萝蛋白酶,能帮助人体对蛋白质的消化,吃肉类及油腻食品后吃菠萝为有益。菠萝的鲜果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁,胡萝卜素及多种维生素等营养物质。

  结语:通过文章的阅读,大家对吃菠萝的好处都应该有了一定的认识了吧。它不仅可以美容,对身体健康也同样有着不小的作用呢。