油爆虾的做法 杭帮菜中有名的美食

　　油爆虾是杭帮菜的一道名菜，在很多地方都能品尝到，它的美味令食客很是享受，口味适中，接下来我们就一起看看这道超级美味的做法。

　　油爆虾的做法

　　主料

　　我们需要准备350克左右的河虾。

　　调料

　　其它的材料还有葱姜蒜、老抽、料酒、盐和糖。

　　做法

　　1、新鲜河虾清水洗净，沥干。

　　2、姜切丝，蒜拍碎，葱切葱花。

　　3、上锅倒入油烧热，接着放下生姜丝和蒜末一起炒香。

　　4、入河虾大火翻炒至水汽完全变干，再煎炒至虾皮微微发皱(时间比较久)。

　　5、加料酒1勺，老抽适量，盐适量，糖半勺翻炒均匀。撒葱花，关火。

　　虾的营养价值

　　虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克(是蛋白质含量高的食物之一)，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。

　　虾的肉质松软，易消化，且具有极高的营养价值，能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

　　此外，虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

　　虾的通乳作用较强，如果女性产后乳汁少或无乳汁，取鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起到催乳作用。另外，虾富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。缺钙的中老年人、心血管病患者、患有肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人也适合食用虾。

　　另外，虾皮具有镇静的作用，常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

　　因此虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。

　　结语：做这道菜很方便，河虾也不需要剪掉须，这道菜的油要放多一点，煎炒的时候保证入味，我们还可以根据自己的口味来确定要不要加入老抽，吃起来好吃就可以了。