榛子松露巧克力 吃榛子能促进人体骨骼的发育

　　榛子，大家对于这种食物有多少了解呢？它所含的营养价值很高。你知道榛子松露巧克力怎么做吗?它又有哪些营养价值呢?听我介绍是不是有点心动了呢？赶快和小编一起来看一下下面这篇文章吧。

　　榛子松露巧克力

　　用料

　　主料

　　淡奶油125

　　黄油30

　　榛子按需

　　可可粉按需

　　榛子松露巧克力的做法

　　1.榛子150°烤10分钟，去皮

　　2.巧克力切碎备用

　　3.奶油煮沸缓缓倒入巧克力中

　　4.搅拌均匀之后加入黄油,搅成光滑的巧克力糊,静置一会

　　5.巧克力比较厚重的时候,有可塑性

　　6.一个保鲜膜,挖一个巧克力放上按扁,放入一个去皮的榛子,裹好,放进可可粉里

　　榛子的营养价值

　　榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，对消渴、夜尿多等肺肾不足颇有益处。每次吃20～30粒榛子仁为宜。如脾胃虚弱、食欲不振、经常腹泻，可选用榛子仁30克，陈皮9克，水煎服，每日3次。或用榛子、山药、红枣等量，煮烂调白糖服用。榛子能调中、开胃，山药能补气、健脾，红枣和胃、安神。营养不良性水肿，可用榛子仁60克、赤小豆30克，加水煮烂吃，每日早晚各一次。

　　吃榛子能促进人体骨骼的发育

　　榛子含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质。其含量是其他坚果的数倍至几十倍，其中磷和钙有利于人体骨骼及牙齿的发育，锰元素对骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织均有补益强健作用 。

　　总结：看完上面这篇文章，榛子松露巧克力是怎么做，大家知道了吧。虽然榛子的营养价值很高，但是吃的太多也是不好的，榛子吃的太多有可能会引起上火。