近日在各医院门诊部，流着鼻涕、喷嚏连连、发着烧的感冒、伤风的病人多了不少。医生说，如果你经常感冒，却又对它掉以轻心，那就错了。
因为感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒抗衡的过程，频繁感冒正是机体免疫力低下的警告灯!
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。
空气中充满了各种各样的微生物
细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。当人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感冒的病原体。
虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，也就是说比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病菌的感染，这就是人们对感冒防不胜防的原因。
免疫力不足，表现为“体质差”，经常感冒，而且还容易受到其他疾病的眷顾，甚至罹患肿瘤。
如何增强免疫力，防疾患于未然呢?
营养均衡
合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。
其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用。
合适的生活规律
免疫力低下怎么办，其实简单的方法还是要有一个合适的生活起居规律，因为这就是人的一个生物钟，如果没有一个好的生物钟那么人们的身体免疫力将会急剧的下降，所以小编也希望大家能够制定合理的生活规律，这样工作什么的就不会累了。
注意适当调理保健
近年来医学家研究结果表明，六味地黄丸能提高实验动物降低的脾脏白细胞介素Ⅱ活性，拮抗使用醋酸可的松造成的脾脏重量减轻。
研究发现
六味地黄丸对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，且具有一定的防癌作用。
其中宛西制药生产的仲景六味地黄丸，由于药效高、临床效果明显、方便服用，获得越来越多的消费者的青睐。
运动
加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。
好的心情
保持心情开朗，参加一些艺术活动。
结语：关于提升免疫力的内容大家都了解了多少，尤其是男性，因为来自社会和家庭等多方面的压力导致男性一直处于生活累的状态，只有男人保持好自己的免疫力那么生活才能够有好的效率。如果不注意自己的身体，那么我们的生活将会非常的类，额日起饿打针吃药上医院都会成为家常便饭，所以在这里小编希望大家能够保重身体。
