现在养生保健已经逐渐发展成为一种健康的生活习惯，是一种时尚，许多的男性朋友也开始关注养生了!男性健康养生需要注意些什么呢，日常生活中有哪些男性养生的方法呢?男性朋友们平时都知道自己选择的办法是正确的么，和小编一起来看看男性日常养生误区都有哪些吧!
男性保健：早晨起床后适宜做四件事
都说一年之计在于春，一日之计在于晨，可见早晨的时候人的身体状况是好的!你们知道吗，早晨起床后我们的生活习惯与我们的身体健康是密切相关的哦!你们平时起床后都会做些什么呢，都养成了哪些好的生活习惯呢?
早上洗澡是个好习惯
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满.
早上大便是个好习惯
这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
早上慢慢起是个好习惯
猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。
比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
