8、多人一起喝咖啡
很多人都喜欢采用喝咖啡的方式来缓解压力，但是国外有关研究发现，如果是一个人独自的饮用咖啡，很难消除紧张情绪或者神经过敏，如果选择多人一起喝咖啡，这样就能够有效地缓解压力。
9、高强度运动33分钟
密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。
10、换冷色窗帘
爱发脾气的人，家里好选择绿色或蓝色等冷色调的窗帘，冷色更具安慰和平静心情的作用。
11、记歌词
把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。
12、假想
面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久?”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。
13、擦亮皮鞋
步行有助减轻受挫感，但出门前一定要擦亮皮鞋，皮鞋擦得越亮，自信就越强。
14、害怕的事提前做
对于不愿意做的事，比如医疗检查、与讨厌的人见面，晚做不如早做，可以避免更多压力。
15、说“现在放松”
关起门来，调大电脑或音响音量，自言自语6分钟“现在放松”，同时进行深呼吸。
