4、睡眠要充足
在生活中，感觉到腰酸背痛，不少人会说是肾脏出现了问题，的确，肾脏的好坏，对于精力有决定性的作用。
当你缺乏睡眠，是难以拥有好的精气神，反之，当你拥有了充足的睡眠，那么对于精气神的恢复有很好的帮助。
但是，在当前社会，很少有人能够拥有足够多的睡眠时间，更多的时候，人们的睡眠时间是远远低于科学的规范时间。
上班族加班到凌晨、年轻人在晚上出去玩，这些都是生活中很常见的事情，但是，这些事情，对睡眠有非常大的影响，进而会影响到肾脏的运行，导致肾脏功能失调，影响到健康。
而在晚上，拥有足够多的睡眠时间，对于健康是有帮助的，能够让身体自我调节，在这调节过程中，让肾脏得到很好的运行，从而保健身体。
因而，在生活中，想要保护肾脏，拥有充足的睡眠时间是一件必不可少的事情。
5、不要喝酒抽烟
喝酒、抽烟是人们应酬过程中不可少的事情，但是，长时间的抽烟、喝酒，对于身体是有危害的，抽烟过多，容易伤害肺部;而过度饮酒是会造成肝脏受到伤害。
而就危害肾脏来说，这主要是因为抽烟、喝酒会导致血压的升高，高血压患者呈现出年轻化的发展趋势，并且高血压会对肾脏的运行造成影响。
抽完烟之后喝酒，往往会把香烟中的有害物质传入到身体中，这些有害物质在身体中会进行分解，肾脏在这分解过程中会担负着重要作用，引起病变也是常态。
因而，在生活中，想要保护肾脏，不要抽烟喝酒是值得大家注意的事情。
6、对腰部进行保健
腰为肾之府，这句话是说，腰部是肾脏所在的地方，保护腰部，对于保护肾脏有非常好的帮助，在生活中可以从这些方面进行保护腰部。
首先，要注重腰部的保暖，好不要让腰部受到风寒、湿邪的入侵，即使是在炎热的夏天，好还是应该穿着上衣，毕竟夏天湿邪还是较为严重的，一不小心就会造成腰部受凉，造成肾脏受到损伤。
其次，在平时，可以适当的对腰部进行按摩，通过按摩能够调节腰部血液循环，对于补肾纳气有一定的帮助。
后，在运动的时候，即使汗流浃背，但也不能一直光着身子，以免出现肾阳外泄的情况，无疑会伤害身体。
因而，在生活中，想要保护肾脏，对腰部进行保护是一件非常重要的事情。
结语：通过上面关于17岁女生小琳身体出现4个肾脏新闻事件的描述，和大家聊了一下如何保护肾脏的方法，相信大家对于保护肾脏的方式有了更多的了解，肾脏是身体重要的器官，保护肾脏是一件非常重要的事情，希望上面的介绍对大家保健身体有所帮助，在以后的生活中这样做，能够拥有健康的身体。
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