失眠的危害1
影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。
失眠的危害2
植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。
失眠的危害3
儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
失眠的危害4
身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
失眠的危害5
记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣。导致健忘、神经衰弱。
易失眠的人群
作家
大多数作家都是“夜行动物”。夜凉如水，文思如泉涌。白天市井的喧腾和杂乱容易使心浮气躁，因此他们普遍认为晚上较为安静，有利于思考。
记者
干记者的就是劳碌命，此话不假。若是遇上大事，那晚上就更不能休息，几宿下来熬得双眼通红，胡碴飞长，仍要马不停蹄地工作。狗仔队们更是睡不着的典型。
演员
对于演员来说，通常为赶拍戏进度连续十几天睡不饱觉，不仅要在夜晚赶拍“夜景”，在晚上补拍白天的戏份也是常事。演员们在拍戏时的睡觉时间实在少得可怜。
警察
夜间执行巡逻任务的警察们总会遇到不寻常事件，一些偷盗分子借着夜色趁机作案。如果碰上通缉大案，披星戴月是警察的家常便饭。
设计师及创意人
画设计图、构思创意是件费时费力的工作，数据、坐标每个细节都不能出错。他们常常连夜奋笔作画，破晓时分倒头呼呼大睡，干这一行的没什么时间观念。
夜班的士司机
午夜仍孜孜不倦地运转的交通工作者也许只有的士司机，一圈又一圈地寻找路边招手的夜归人士。
总结：高温天气人很容易出现失眠这一情况，所以我们在生活中一定要积极解决，只有这样才可以保护自己，避免因失眠导致的各种疾病，如果您还在失眠，不妨试一试上述这些方法，相信能够得到很好的解决。
