晕车是一种比较常见的症状，生活中导致晕车的原因有很多，我们应该及时的预防这种情况，一旦出现了晕车，身体会感觉到严重的不适，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解晕车的症状，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、酸性食物：如话梅等
晕车的朋友在平时应该在身上多带一点酸味食物，这个我们可以在车上吃，一旦出现了晕车的情况可以吃一点话梅，能够缓解晕车的症状。可以预防和缓解晕车的酸性食物有柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，这些都可以预防晕车的症状。
2、喝点水缓解
如果我们在坐车的时候出现了呕吐的情况，那么这个人一般是没有什么胃口的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，身体很有可能会导致缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，并且不要着急吃东西，应该先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。
3、榨菜
榨菜是一种很常见的配菜，很多时候人们会把它当做小菜，很多人应该不知道，其实榨菜是可以帮助我们预防晕车的，大家可以在晕车后吃些榨菜，这样能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。并且榨菜爽口开胃，可以帮助我们提高食欲。
4、嚼口香糖
发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。
5、薄荷茶
发生晕车症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状。
6、苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
7、芒果
芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。
晕车的原因
1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。
2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。
3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。
3、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。
