久坐的问题现在很受到人们的重视，因为越来越多的人都需要长期的面对电脑工作。久坐对身体是很不好的，会造成一系列的危害。如何预防久坐伤身?不少人都会有这样的疑问，建议采取食疗的方法改善哦!想了解详情请继续往下阅读吧!
便秘
久坐的一个明显的危害就是会导致便秘的问题，因为当我们坐着的时候，肠道运行会受到阻碍，不是那么的顺畅，如果是长期的久坐，那么就可能会导致肠胃功能变差，引起便秘。那些工作时需要来回走动的人，往往很少出现便秘问题。
肥胖
久坐还可能会造成肥胖，特别是在吃了饭之后又立即坐下开始工作，这个时候脂肪就会堆积在腹部和臀部。久坐的人常常一坐就是好几个小时，没有起身活动的时间，其实如果能够每隔一段时间就起身活动几分钟，肥胖的问题会得到有效改善。
精神不佳
久坐的人也许还会出现精神上面的问题，因为有很多人之所以会久坐，就是因为工作太繁忙，没有时间可以离开自己的位置。每天面对电脑不停的工作，甚至没有时间起身活动几分钟，这样的工作压力自然会导致精神不佳的情况出现。
脊椎变形
经常坐着对于脊柱的压力也是很大的，脊柱长期的负重，并且缺少运动，就会导致脊柱的变形，严重的人还会出现各种脊柱疾病。久坐还会导致身体的血液循环变得很缓慢，所以下肢的供血量就会受到影响。肩膀和颈椎长时间不动就会变得很僵硬，严重的患者会出现颈椎变形。
心血管疾病
长时间的久坐上班，加上精神注意力的高度集中，这样是会影响血液的循环速度，而且还会导致静脉曲张等一些问题，这样都是会使心血管疾病的发病概率提高，所以对于身体还会有生命健康的威胁。
女性容易得妇科疾病
因为女性的生理结构比较复杂，也是属于特殊的一种，这样长期处于潮湿的干燥环境下，容易在私处滋生更多的细菌，渐渐就会出现血液的循环不顺畅，这样就会导致妇科疾病的发生。
